Luați în considerare consumul de diete cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a evita complicațiile coronavirusului
Odată cu agravarea pandemiei coronavirusului în multe țări din întreaga lume, cercetătorii nu lasă nici o piatră neîntoarsă pentru a găsi posibile soluții de combatere a bolii. Până la 150 potențiale vaccinări Covid-19 sunt dezvoltate în întreaga lume, dintre care 15 vaccinuri urmează să fie testate pe voluntari. Mai multe medicamente existente utilizate pentru tratarea altor boli au arătat, de asemenea, rezultate promițătoare împotriva COVID-19, inclusiv remdesisvir, tocilizumab medicament pentru artrită și injecție psoriazică itolizumab. Aceste medicamente sunt aprobate în multe țări pentru tratamentul pacienților cu coronavirus sever în condiții restrânse. Între timp, unii experți în sănătate susțin că schimbarea dietei sau consumul anumitor alimente poate ajuta la prevenirea infecției virale și la reducerea complicațiilor acesteia. Citiți și - Ați dori să vă dezinfectați și să vă refolosiți masca N95? Autoclavarea, alcoolul poate să nu fie cea mai bună opțiune
Un articol publicat în BMJ Evidence-Based Medicine sugerează că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați ar putea îmbunătăți sănătatea metabolică și reduce riscul de complicații coronavirus. Datele actuale arată că persoanele cu afecțiuni subiacente precum diabetul, bolile de inimă și obezitatea prezintă un risc mai mare de a dezvolta cazuri mai severe de COVID-19. Autorul noului articol, Maryanne Demasi - jurnalist în științe ale sănătății, doctor în reumatologie - a spus că consumul de diete cu conținut scăzut de carbohidrați poate ajuta la controlul zahărului din sânge și la îmbunătățirea sănătății metabolice. La rândul său, acest lucru ar proteja împotriva complicațiilor periculoase de la coronavirus. Citește și - O singură doză de medicament pentru artrită tocilizumab scade rata mortalității COVID-19 a pacienților cu afecțiuni critice cu 45%
Cu toate acestea, unii experți nu sunt de acord cu Demasi. În timp ce cercetările anterioare au arătat că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pot ajuta atât la scăderea în greutate, cât și la controlul glicemiei, nu există dovezi că restricționarea carbohidraților poate proteja împotriva coronavirusului. Citește și - Copilul născut cu coronavirus: demonstrează că COVID-19 este răspândit în uter?
Hidrogenul scăzut nu este o soluție rapidă pentru complicațiile COVID-19
Până când nu va fi disponibil un vaccin, sistemul nostru imunitar va rămâne jucătorul cheie în lupta împotriva noului coronavirus. Consumul unei diete sănătoase, indiferent dacă este cu conținut scăzut de carbohidrați, mediteranean sau DASH, poate sprijini un sistem imunitar sănătos, dar nu sa găsit o dietă specifică eficientă în abordarea problemelor de sănătate pe termen scurt asociate cu COVID-19 mai rău. Prin urmare, experții sugerează să nu restricționeze carbohidrații în timpul pandemiei, cu excepția cazului în care un medic recomandă acest lucru.
Cu toate acestea, au descoperit că consumul unei diete echilibrate, care furnizează substanțele nutritive cheie de care are nevoie corpul nostru, este vital pentru sănătatea generală și are un rol în prevenirea bolilor și a complicațiilor.
Evitarea alimentelor procesate este cheia sănătății metabolice
O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați este una care restricționează carbohidrații - cum ar fi cele care se găsesc în alimentele cu zahăr, cerealele, pastele și pâinea - și subliniază alimentele bogate în proteine și grăsimi.
Mai multe studii au legat alimentele procesate, cerealele foarte rafinate și zaharurile adăugate la probleme de sănătate, cum ar fi hiperinsulinea, creșterea excesivă în greutate și sindromul metabolic. Urmarea unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați poate, într-o oarecare măsură, ajuta la prevenirea acestor probleme de sănătate. Cu toate acestea, reducerea alimentelor procesate din dieta dvs. este cea mai importantă schimbare pe care o puteți face pentru a vă îmbunătăți sănătatea metabolică, potrivit experților.
Deoarece alimentele procesate cu conținut ridicat de energie, cu conținut scăzut de nutrienți, sunt foarte gustoase, pot face oamenii să dorească să mănânce mai mult. Prin urmare, alimentele procesate trebuie evitate în orice moment al anului. Odată ce ați exclus alimentele procesate, nu contează dacă respectați o dietă săracă în carbohidrați sau cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece ambele pot fi la fel de eficiente pentru menținerea unei greutăți sănătoase și a metabolismului - potrivit experților.
Ei au adăugat că câteva săptămâni de tăiere a carbohidraților nu remediază afecțiunile subiacente, cum ar fi obezitatea, diabetul, bolile de inimă și sindromul metabolic. Poate dura câteva luni până la un an pentru a detecta modificări semnificative ale stării de sănătate legate de dietă.