Lucrează-ți abdominalele în fiecare zi Abs-urile mele
Nu-ți pot vedea abdomenul? Vrei un stomac plat, conturat? Vă ajutăm cu mes-abdominaux.com
Îți faci abdominalele în fiecare zi? Cu toții ne-am pus această întrebare.
Cu toate acestea, trebuie să fi realizat că acesta este un subiect foarte controversat, nu?
Unii spun că îți poți antrena abdominalele în fiecare zi.
De ce unii oameni își antrenează abdominalele în fiecare zi ?
Există două grupuri de oameni:
- Sportivi de nivel înalt și, în special, cei care practică sporturi de luptă
- Oamenii neinformați care doresc să slăbească
Sportivii de top se antrenează aproape în fiecare zi, este normal să își lucreze și abdomenul, pentru a avea o musculatură echilibrată.
Cu atât mai mult în sporturile de luptă, unde centura abdominală servește și ca protecție împotriva loviturilor.
Pe de altă parte, există mituri despre abs versus pierderea în greutate. Probabil cunoașteți pe cineva care face stand-up-uri în fiecare zi, în speranța de a pierde grăsimea de pe stomac.
Din păcate, nu așa funcționează.
Mai jos (sau videoclipul, dacă preferați), vă explicăm cele 5 motive pentru care nu ar trebui NU că vă lucrați abdominalele în fiecare zi:
Faceți exerciții abdominale în fiecare zi:
1. Nu vă permite să aveți „tablete”
Într-adevăr, abdomenele trase și stomacul plat pot fi obținute numai prin adoptarea unei diete echilibrate adaptate nevoilor fiecărui individ. Puteți face 500 de „crunches” pe zi, dar dacă sunteți supraponderal, nu veți vedea niciodată „tabletele” dvs.
La fel, o digestie deficitară va tinde să vă umfle și să vă umfle intestinele și, prin urmare, burta.
2. Lucrează abdominalele în fiecare zi, nu-ți vei pierde grăsimea din burtă
Așa cum am spus mai sus, cel mai important lucru pentru a obține un stomac plat, fără grăsimi este mâncarea.