Lucrul despre îngrășare - închei lupta
„Ziua s-a terminat”, m-am gândit pentru o clipă în această dimineață când m-am uitat în oglindă și am realizat că trebuie să mă îngraș. Din păcate, nu mai rămăsese prea mult din pachetul meu de șase, care era încă vizibil cu ceva timp în urmă. Fiecare femeie știe despre ce vorbesc atunci când spun: îngrășarea e de rahat. Mai ales dacă aveți antecedente de tulburări alimentare, anumite ciudățenii în ceea ce privește greutatea corporală și corporală vor rămâne probabil pentru totdeauna. Sunt conștient de acest lucru, motiv pentru care nu m-am cântărit de mai bine de un an.
Știu rațional că nu pot fi grasă, emoțional mă simt uneori teribil.
Știu că este de neînțeles pentru tine, în calitate de cititor - îmi arăt pachetul de șase și corpul meu astral aici. Adevărul este: 7 săptămâni de pauză sportivă Datorită bolii, nu am trecut fără consecințe. Și la fel de bine îmi pot explica în mod rațional și atât de sigur cât știu că totul se face din punct de vedere biologic imediat ce pot să mă antrenez din nou și să-mi urmez viața de zi cu zi, în loc să stau în pat jumătate de zi și să mă uit la seriale, așa mă împovărează mult pentru moment. Pentru că creșterea în greutate în această societate este pur și simplu ceva extrem de negativ. Și creșterea în greutate în capul meu este unul dintre cele mai proaste scenarii vreodată.
Adică ... observasem deja că corpul meu devenea mai moale în timpul pauzei de exerciții. Prietenului meu îi place de minune, spune el, atunci stomacul meu nu este atât de venos. Mh. Pentru mine, cumva, alternează între „oh, e în regulă” și „Sunt atât de grasă, trebuie să încep să fac mișcare și să fac dietă imediat” și să mă prindă cu aceste gânduri de rahat. TE ROG CE? Nu sunt eu cel care vorbește mereu despre iubirea de sine, regularitate, consecvență și răbdare? Da, corect, asta sunt. Și acolo stau 100% în urmă. De fapt cel puțin. Atât de rațional. Componenta emoțională vede totul într-un fel diferit, motiv pentru care acest articol despre greutate apare în primul rând.
Așadar, monologul meu interior a fugit la câteva minute după ce m-am simțit nemulțumit de colacele mele enorme de slănină până când mi-am dat seama că nu vreau asta. Eu vrei Nu lasa ca forma corpului meu sa ma afecteze tot timpul. Și cu siguranță să nu mă convingă că acele 1 sau 2 kilograme pe care le-am îngrășat sunt acum un sfârșit imens al lumii. Și știu foarte bine că nu doar forma corpului meu mă face nemulțumită în acest moment - este complet logic ca după 7 săptămâni de luptă cu diverși viruși, încetarea și actuala revoltă, să am multe lucruri care mă preocupă și mă face să mă îndoiesc Deci, faptul că, în loc de un pachet de șase, puteți vedea doar un pachet de două, este de fapt destul de nesemnificativ. Ei bine, încă nu pare să fie supraponderal nesănătos.
Așa că îmi liniștesc mintea. Timpul va spune. Nu, dragă Macke, cu o greutate crescândă, nu vei câștiga această luptă. Pentru că nu mai vreau să lupt. De fapt, sunt un șosete destul de cool și viața mea capătă formele pe care mi le doresc. Cel cu pachetul de șase - îl voi primi înapoi imediat ce mi-a venit rândul. Și, evident, nu este cel mai important șantier din acest moment.
Mă enervează - în ultimele zile m-am trezit încercând să pierd cele 1 sau 2 kilograme în plus cât mai repede posibil. Dar asta nu-mi mai corespunde! O stiu mai bine. Știu că a mânca regulat și a face exerciții fizice grele va funcționa de la sine. Și fără nicio auto-mortificare. Pur și simplu prin atenție, prin iubire de sine și prin depășirea ocazională a nenorocitului când apare din nou după o zi lungă de lucru.
Deci sfârșitul cântecului: îmi separ pantalonii. Și sunt atât de sincer cu mine să spun: chiar și acum un an nu se potrivea perfect și încă nu se simte nimic în alte haine. În schimb, mă arunc în colanți de alergare. Mulțumesc, dragă industrie a fitnessului, pentru că ai adus pe piață cea mai confortabilă piesă vestimentară din lume.
Și apoi mă întorc la lucrurile importante din viață, îmi iau rămas bun de la auto-mortificare și mă mențin la propriile mele filosofii: regularitate, consecvență, antrenament dur și o dietă echilibrată. Simplu ca buna ziua.
Am aflat dovada doar în decembrie, când am reușit în cele din urmă să fac mișcare și să mănânc regulat timp de două luni după lunga mea pauză din cauza herniei de disc:
O postare partajată de paula | blogger | berlin (@laufvernarrt) pe 23 decembrie 2016 la 3:14
Asa de! Gata cu prostia și timpul pentru concentrare.
Știi aceste gânduri Trebuie să recunosc că o știu mult mai bine rațional și încă mă împiedic din când în când. De aceea am vrut, în sfârșit, să vă împărtășesc fanteziile astăzi! Care sunt strategiile dumneavoastră dacă rețineți acest tip de idei fixe?