Lumina dimineții ar putea fi un remediu pentru obezitate

(AFP) - Nimic nu ar putea fi mai simplu de făcut: trebuie doar să te trezești devreme pentru a beneficia de puțină lumină de dimineață, sugerează un studiu publicat miercuri în Statele Unite.

Această cercetare, care s-a concentrat însă pe un eșantion limitat de 54 de voluntari, arată că cei mai buni dintre ei nu au exercitat mai mult sau nu au mâncat neapărat mai bine decât ceilalți. Ei au fost doar mai expuși la lumina naturală la începutul zilei.

Rezultatele acestui studiu sunt publicate în revista americană PLOS ONE.

„Cu cât această expunere la lumină are loc mai devreme, cu atât este mai scăzut indicele de masă corporală al indivizilor”, a remarcat Kathryn Reid, profesor de neurologie la Școala de Medicină Feinberg de la Universitatea Northwestern, coautor al acestui studiu.

Participanții au avut în medie 30 de ani. Purtau un dispozitiv pe încheietura mâinii care măsura expunerea la lumină și ciclurile de somn. De asemenea, au înregistrat tot ce au mâncat în timpul celor șapte zile de studiu.

---