LUNA D
Nutriția lunii în viața de zi cu zi
Nutriția lunară se bazează pe un aport variat, conștient de alimente și poate fi ușor integrată în viața de zi cu zi.
Din motive de claritate, vreau să subliniez acest lucru, desigur, că influența lunii este încă controversată. Există doar câteva studii științifice care demonstrează că luna are o influență pozitivă asupra dietei. Criticii spun: „Ați obține probabil același succes de slăbire dacă vă țineți de planul de dietă, dar ignorați fazele lunii”.
Dar, în opinia mea personală, „slăbitul” joacă un rol subordonat aici, ASPECTUL BUNĂȚIEI este important la nivel întreg pentru corp - minte - și suflet.
Devenim mai clari, mai energici și mult mai mult și o bunăstare personală cred că nu am nevoie de un studiu științific.
Fii propriul tău experiment „științific” și începe
obțineți aspectele pozitive
Datorită dietei echilibrate mixte, puteți folosi această formă de nutriție atâta timp cât doriți. iar dacă este scopul tău poți să te apropii treptat de greutatea dorită. Accentul se pune aici pe scăderea lentă și ușoară în greutate, iar un efect yo-yo este puțin probabil.
O dietă sănătoasă previne simptomele carenței.
De ce dieta în funcție de fazele lunii
Luna ca ajutor pentru slăbit? Superstiție sau o dietă sensibilă? Hocus-pocus cosmic sau mod de viață inteligent?
Trăiește în ritmul naturii - folosește puterea lunii
Cum funcționează dieta în funcție de lună și cum susține „Postul Mare”?
Se beau în principal ceaiuri de plante și fructe, apă minerală, sucuri de fructe și legume diluate. Cafeaua și ceaiul negru sunt, de asemenea, permise cu măsură.
Împărțirea în patru etape:
lună nouă: Prima fază începe cu luna nouă. Această fază este potrivită pentru purificare și detoxifiere. Un moment bun pentru a o lua de la capăt și a lăsa vechile obiceiuri în urmă. Acest lucru este perfect, de exemplu, pentru a începe schimbări în dietă (nu-mi place atât de mult termenul de diete) sau pentru a renunța la vechile tipare sau obiceiuri, de ex. renunță la fumat.
Lună plină: Metabolismul încetinește când luna este plină. Pentru a putea slăbi în continuare în această fază, ar trebui să mănânci doar puțin acum. Alimentele dulci, grase și dificil de digerat trebuie eliminate din meniu. EL intensifică totul: efectul produselor de îngrijire, medicamentelor sau plantelor medicinale. Cu toate acestea, disconfortul, cum ar fi durerile de cap, nervozitatea și tulburările de somn, sunt, de asemenea, tipice pentru această fază lunară. Există, de asemenea, sfaturi utile despre cum să „supraviețuiești” acest bine.