Luna; Slăbiți - calendarul lunar - în ton cu luna
Oricine știe cum influențează luna comportamentul nostru alimentar și efectele alimentelor în corpul nostru poate fi sănătos
bucurați-vă și, uneori, chiar sărbătoriți fără să vă temeți de silueta voastră.
Supraoferta de alimente ne atrage să ne bucurăm mai mult decât este bine pentru noi. Rezultatul: Ne îngrășăm din ce în ce mai mult. Ca o măsură contrară, există nenumărate sugestii de dietă, sfaturi și trucuri care ne promit o linie subțire - începând cu Dr. Dietele Atkins și GLYX pentru combinarea alimentelor și Nutripoints. Pe termen lung, aceste diete nu aduc succesul dorit, deoarece efectul ulterior de yo-yo anulează toate eforturile. Multe persoane care fac dietă se întorc la metodele tradiționale și încearcă o dietă lunară. „Dieta” este înțeleasă conform termenului original grecesc, și anume „schimbarea obiceiurilor alimentare pentru a atinge greutatea ideală și astfel bunăstarea”.
Pe drumul spre figura ta de vis, și tu vei găsi un partener de încredere în lună, deoarece satelitul pământului nu doar mișcă oceanele, ci și fluidul din corpul uman, care este de până la 75% apă. Acolo
cu aceasta este evident că luna are un efect cuprinzător asupra organismului nostru. Observațiile pe termen lung au arătat, de asemenea, că luna ne influențează comportamentul alimentar și efectele alimentelor în corpul nostru. Cei care cunosc acest ritm se pot bucura de mâncare sănătoasă și uneori chiar pot sărbători fără a fi nevoie să se teamă de silueta lor.
Nu este vorba de numărarea caloriilor, dar mai important, știind ce să mâncăm în anumite momente ale lunii și ce nu! Înainte de a începe o dietă lunară, ar trebui să creați un fel de jurnal lunar în care să introduceți detaliile dietei cu data, fazele lunii și semnele zodiacului, precum și greutatea dumneavoastră. Apoi, aveți un protocol de încredere care documentează succesul dietei.
Fazele lunii și efectul lor asupra nutriției
Mănâncă cu luna în zodiac
Semnele de foc (Berbec, Taur, Săgetător) determinați calitatea proteinelor, adică în zilele în care luna se află într-unul din aceste semne ale zodiacului, alimentele care conțin proteine sunt deosebit de bine utilizate.
Avantajul nutrițional: Spre deosebire de grăsimi, proteinele te fac să te simți rapid sătul.
Dezavantajul: Prea multe proteine pot provoca indigestie, mai ales în zilele în care luna trece printr-un semn de incendiu.
Faceți parte din meniu: Pește, carne slabă și cereale. Condimentele fierbinți sunt, de asemenea, bine tolerate. Deoarece semnele lunii din foc influențează și plantele fructifere, promovează digestibilitatea legumelor fructifere precum fasole, mazăre, roșii, dovleci, linte, castraveți, măsline, ardei, smochine, fructe de pădure, pepeni etc. Ar trebui, de preferință, să fie combinate cu ingrediente care conțin proteine. Alimentele precum chili con carne sau ardeii umpluți sunt doar lucrurile în zilele de foc.
Semnele pământului (Taur, Fecioară și Capricorn) afectează calitatea sării. Utilizați puțină sau deloc sare în aceste zile și, dacă da, folosiți doar sare de mare sau din plante. În acest timp, luna acționează asupra rădăcinilor plantelor. Prin urmare, ar trebui să mănânci în principal legume rădăcinoase: cartofi, morcovi, ridichi, usturoi, ceapă, suedez, sfeclă roșie, salată, țelină etc. Ciupercile sunt, de asemenea, bine tolerate. Filigranele (Rac, Scorpion și Pești) reprezintă calitatea carbohidraților. Mulți oameni dezvoltă o adevărată poftă de pâine, prăjituri și dulciuri în aceste zile.
Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să vă abțineți să faceți acest lucru dacă este posibil și să acordați atenție unui conținut mai scăzut de carbohidrați din alimentele dvs.: fără făină albă, fără zahăr alb. Pentru a-ți satisface foamea, cel mai bine este să folosești fulgi de porumb sau biscuiți din magazinul de produse naturiste. În schimb, mănâncă multe legume proaspete. Deoarece filigranele sunt și zile de frunze, adică luna favorizează frunzele verzi. În bucătărie, în special plantele cu frunze ar trebui pregătite. Există: salate, spanac, pătrunjel, varză de Bruxelles, varză (varză savoy, varză, varză albă), varză, sparanghel, praz etc.
Semnele aeriene (Gemeni, Vărsător, Balanță) acționează asupra sistemului endocrin al corpului. Grăsimile și uleiurile sunt deosebit de bine utilizate. În aceste zile, din considerente pentru solzi, grăsimile animale ar trebui să fie interzise din meniu - fără untură, fără slănină. Utilizați uleiuri vegetale presate la rece, nici untul și brânza nu fac rău. Când luna rătăcește printr-un semn de aer, aceasta favorizează creșterea plantelor cu flori și astfel crește digestibilitatea anghinării și broccoli, avocado, borage, bătrâni și flori de lavandă.
Meniul potrivit în funcție de lună
Practic ar trebui să știți: Luna în creștere duce la, se acumulează, absoarbe, inspiră, stochează energie, adună forță, vă invită la odihnă și relaxare. Când luna crește, ne simțim mai plini decât atunci când luna scade. De asemenea, ne îngrășăm ușor. Luna în scădere se spală, transpiră și expiră, se usucă, promovează activitatea și energia. Când luna scade, poți mânca mai mult decât de obicei fără să te îngrași.
Semn de foc Berbec, Leu, Săgetător
Calitatea alimentelor: zile cu fructe proteice
Mănâncă: fasole, mazăre, roșii, dovleci, linte, castraveți, măsline, ardei, smochine, fructe de pădure, pepeni
Evitați: Prea multă proteină
Semnul pământului Taur, Fecioară și Capricorn
Calitatea alimentelor: rădăcină de sare zile Mănâncă: cartofi, morcovi, ridichi, usturoi, ceapă, suedez, sfeclă roșie, salată, țelină
Filigran Rac, Scorpion și Pești
Calitatea alimentelor: carbohidrați frunze zile
Mănâncă: salate, spanac, pătrunjel, varză de Bruxelles, varză (varză savoy, varză, varză albă), varză, sparanghel, praz
Evitați: pâine, prăjituri și dulciuri
Semnul aerian Gemeni, Vărsător, Balanță
Calitatea alimentelor: zile de înflorire grasă
Mănâncă: anghinare și broccoli, avocado, borage și floare de bătrân
Evitați: Grăsimile animale, în special untura și slănina