Luna sportului de fitness # 11

De la sfârșitul lunii februarie am numărat și caloriile cu aplicația LifeSum. Nu vreau să încep o dietă cu ea, vreau doar să aflu câte calorii mănânc și mă ascund în mâncare. Acest lucru este cu adevărat interesant și îmi amintește, de asemenea, că doar gustând în mod constant, îmi depășesc rapid necesarul de calorii.

Ce mai faci în ceea ce privește exercițiile fizice și nutriția?

Comentarii:

La începutul anului am început să fac mișcare de două ori pe săptămână și acum fac de 3 până la 4 ori pe săptămână și chiar voluntar.;-) Am un tracker de fitness Fitbit și introduc ceea ce mănânc în aplicație. Este cu adevărat interesant câte calorii au unele lucruri și, de asemenea, terifiant.;-) Poate că atunci se va întâmpla ceva cu slăbirea.:-)

@Barbara Foarte mișto că ți-ai putea crește volumul de muncă - sunt departe de asta. Anul trecut m-am antrenat în programul BodyShape de 4 ori pe săptămână, dar după aceea sinele mai slab a fost din nou acolo;)

Numărarea caloriilor îmi arată foarte bine că nu pot gusta la fel de mult - să vedem cât de mult contează:)

---