Luni, c; este dieta; Argintii fericiți

Luni este, în mod tradițional, ziua în care toți decidem să ne urmărim dieta și să începem a noua a noastră dietă (în special femeile!). Într-adevăr, weekendul era în general dedicat celebrelor mese și sărbători de duminică. Acest lucru este perfect normal !

Fii atent, doar pentru că îmbătrânești nu înseamnă că trebuie să „dai drumul” și, dimpotrivă, să te apuci de o dietă excesiv de restrictivă. Nutriționiștii recomandă să nu vă gândiți la vârstă ca mâncând mai puțin și mai trist.

este
Pentru dvs. salatele frumoase, fructele și legumele verzi și proaspete. Pentru a vă aproviziona, nu uitați de conceptul „slow food”. Principiul este cumpărarea produselor sale cât mai aproape de locul lor de producție. Veți contribui astfel la respectarea mediului nostru. Pentru a afla mai multe despre conceptul de slow food, vizitați site-ul web al asociației Slow Food France.

De-a lungul vieții site-ului nostru, am publicat multe rețete și sfaturi care vă vor permite să păstrați silueta în timp ce mențineți o dietă echilibrată.

Iată câteva extrase

Plante de drenaj creole: rețete !