Luptă împotriva flatulenței Fork & Bikini
Metode naturale
atâtea neplăceri, care zilnic pot fi enervante și foarte incomode.
Mai ales că subiectul este tabu: farts, burps sunt departe de a fi ușor de gestionat în societatea noastră occidentală. Burping la masă este departe de a fi bine apreciat în Franța, un simbol al lipsei de respect și grosolănie.
Flatulența apare la 3 ore după mese, în timpul digestiei.
Cu toate acestea, departe de a fi inevitabilă, există sfaturi și remedii pentru a-i ușura. Flatulența este de două feluri, provine fie din absorbția aerului, adică descompunerea alimentelor de către bacterii și drojdie, generând astfel gaze.
Lupta împotriva flatulenței începe deja cu conținutul farfuriei tale. Se știe că anumite alimente fac ca stomacul să se umfle și să atace intestinele.
O dietă pe bază de fibre
Îndoiți-vă dieta dacă aveți în mod constant dureri de stomac după mese.
Pentru persoanele cu colopatie, este recomandat evitați fasolea flageolet, mazăre, linte, napi, ceapă, fasole, praz și chiar și pentru cei mai sensibili, cartofi și paste.
Articolele aerisite ar trebui, de asemenea, să dispară din lista dvs. de cumpărături: cornuri, pâine sandwich, brioșă, sufleuri, bezea, evitați să le consumați în exces, chiar dacă vă plac.
La fel, ferește-te de produsele lactate ștampilate 0%, a căror cremozitate provine din inulină, o fibră de anghinare! Cu toate acestea, anghinarea este favorita persoanelor care suferă de balonare.
Partea de hidratare, evitați băuturile carbogazoase și băuturile răcoritoare și sucurile de fructe, cum ar fi suc de prune, alcool precum vinurile spumante și berea, alegeți apă naturală.
Când guma de mestecat, din nou, favorizează ingestia și excesul de aer din stomac și vă poate provoca balonare. Mai ales că conțin sorbitol, care ar putea provoca provocarea gazelor.