Lupta pare dură - și este! "Antrenament funcțional, arte marțiale, antrenament de forță,
În zilele de 14 și 15 noiembrie, World Wrestling Entertainment va fi la Braunschweig și Frankfurt. Sebastian Hackl, fost luptător și comentator WWE, vorbește despre antrenamentul de lupte, fascinația și primul său contact cu salteaua.
trainingsworld.com: Bună ziua domnule Hackl. Găzduiești WWE la televizor și tu ai fost un luptător activ. Ceea ce face sportul atât de fascinant?
Sebastian Hackl: Lupta înseamnă mai mult decât construirea forței sau a unui corp puternic. Necesită un pachet complet de forță, tehnică și, mai presus de toate, arată talent. De exemplu, când l-am văzut pe Hulk Hogan în anii 90, am fost fascinat de cât de musculos era și de modul în care își juca meciurile. Dar am fost cu adevărat fascinat de interviuri și promoții și de modul în care publicul s-a speriat când și-a rupt tricoul. Am sărit peste fiecare meci de fotbal.
Forța, controlul corpului și flexibilitatea sunt importante
trainingsworld.com: Cum și unde puteți învăța elementele de bază ale luptei?
Sebastian Hackl: Cel mai bun mod de a-l învăța este de la foști luptători. Există multe școli locale. În primul rând, ei verifică dacă rezistența și constituția de bază sunt suficiente pentru lupte. Și apoi înveți tehnologia și orice altceva pas cu pas. WWE are propriul centru de performanță în care își antrenează sportivii.
trainingsworld.com: Care sunt cerințele de bază?
Sebastian Hackl: Desigur, este necesară puterea. În plus, pentru a anticipa rapid diverse abilități, cum ar fi controlul corpului, flexibilitatea și mișcările. Desigur, este un avantaj să fi făcut un alt sport în prealabil. Nu degeaba mulți foști jucători de fotbal, luptători și alți sportivi sunt activi în WWE. Ele combină cele mai bune lumi diferite.
Antrenamentul de forță este mai funcțional
trainingsworld.com: Ce conținut se concentrează la începutul instruirii?
Sebastian Hackl: Desigur, forța este, de asemenea, antrenată, deși mai funcțională. Deci, există multe exerciții gratuite sau dinamice, cum ar fi scufundări sau trageri pe inele sau exerciții cu frânghii și clopote. În plus, exerciții care combină mai multe aspecte și antrenament clasic de haltere, cum ar fi smulgerea și împingerea. La urma urmei, în lupte, multe mișcări sunt efectuate de jos prin ridicarea adversarului în sus. Există ceva special în ridicarea unei persoane care cântărește 150 kg. Acest lucru trebuie instruit într-un mod complex. În plus, tehnologia este bineînțeles instruită. Există o „școală de caz”, diferitele acțiuni se repetă iar și iar. În cele din urmă, aceasta este o lucrare de precizie. Fiecare exercițiu se repetă de până la 1000 de ori în taberele de antrenament. Depinde de detaliile mici, deoarece pot răni grav un adversar cu o prindere greșită sau o acțiune ușor imprecisă. Acest lucru necesită antrenament zilnic pe ring.
Sebastian Hackl, fost luptător și comentator actual pentru WWE.
La prima umflătură, am crezut că nu mai pot respira niciodată
trainingsworld.com: Lupta este deseori respinsă ca un sport de spectacol. Chiar dacă există, desigur, o mulțime de divertisment, nu te doare când lovești podeaua inelului?
Sebastian Hackl: Natural. Arată adesea greu - și este! Când am venit cu spatele în așa-numita lovitură din școala de lupte cu Alex Wright (fosta stea WCW, care antrenează sportivi juniori astăzi la Nürnberg) pentru prima dată după un snap suplex - acesta este doar cel rapid și plat - am luat totul Aerul mi-a ieșit din corp. Durerea a coborât până la picioare. Am crezut că în viața mea nu voi mai putea respira niciodată. Dar este uimitor cum se obișnuiește corpul cu aceste acțiuni. Cu fiecare sesiune de antrenament, durerea a scăzut - chiar dacă nu a dispărut niciodată complet. Desigur, antrenezi și un corset muscular corespunzător. Îți cunoști mai bine corpul și te miști mereu diferit cu nuanțe. Deci, în cele din urmă, este încă dureros, dar nici pe departe atât de mult cât a fost la început.