Lychees te îngrașă Blogul

În urmă cu aproximativ zece ani, fructele exotice erau încă relativ rare pe rafturile supermarketurilor. De acum înainte, puteți cumpăra fructe de pasiune, mango, kaki sau papaya în timp ce faceți cumpărături aproape tot timpul anului. Ambalat cu vitamine și adesea absolut delicioase, aceste fructe sunt o modalitate excelentă de a vă varia meniurile dietetice. Dintre fructele exotice, lichiurile sunt cu siguranță printre cele mai gustoase. Sunt bune pentru linie atunci când țin dieta și care sunt aportul lor nutrițional ?

Ce este un litchi ?

Lychee a fost cultivat pentru prima dată în China. Acest nume se referă la un fruct mic, de culoare lăptoasă, înfășurat într-o insectă de protecție roz, cu aspect solzos. Pulpa litchiului este foarte suculentă și extrem de parfumată, iar gustul său amintește de aroma trandafirilor. Acest lucru explică de ce acest fruct mic este folosit pentru aromatizarea multor produse, cum ar fi anumiți alcooli, miere sau prăjituri asiatice. Acum este cultivat în India, Madagascar, Brazilia și Thailanda. În principal iarna se găsește în supermarketuri.

Beneficiile pentru sănătate ale litchiului

Lychee este un fruct relativ scăzut în calorii întrucât consumul a 100 de grame de pulpă echivalează doar cu aproximativ 60 de calorii. Bogat în carbohidrați și fibre, lichiul oferă, de asemenea, organismului proteine. Dar mai ales vitaminele cu care este saturat îl fac interesant din punct de vedere nutrițional. Într-adevăr, pulpa sa este extrem de bogată în vitamina C și consumul a 100 de grame de litchi poate oferi organismului până la 60 mg din această vitamină, rația zilnică recomandată.

---