MĂ MUȘC la; resurse școlare pentru a lupta împotriva sedentarismului în școli! Azur Sport
„I MOVE + at school” este un proces de promovare a activității fizice în școli, bazat pe cunoștințe științifice și oferind resurse testate în domeniu.
Obiectivul principal este de a încuraja copiii să adopte un stil de viață activ, regulat și durabil.
Această abordare își propune, de asemenea, să se integreze în proiectele educaționale și școlare și să sensibilizeze familiile și profesorii cu privire la importanța activității fizice pentru sănătate.
Copiilor și adolescenților cu vârste cuprinse între 6 și 17 ani li se recomandă să realizeze cel puțin 60 de minute pe zi de activitate fizică de intensitate moderată, limitând în același timp timpul sedentar, în special în fața ecranelor (1,2). Acest nivel de activitate face posibilă obținerea de beneficii pentru sănătate în toate dimensiunile sale (fizice, mentale și sociale). Condiția fizică dezvoltată prin activitate fizică regulată este, prin urmare, un parametru major în prevenirea obezității și a bolilor cronice la vârsta adultă (2).
Astăzi, în Franța, aproape 4 din 5 copii nu practică activitate fizică zilnică și, în medie, copiii petrec între 3 și 4 ore în fața unui ecran (3,4,5). Acești indicatori sunt și mai alarmanti în rândul tinerilor din medii defavorizate și în rândul fetelor în comparație cu băieții (5,6,7).
Școala este un mediu privilegiat pentru dezvoltarea acțiunilor de promovare a activității fizice și de luptă împotriva sedentarismului, deoarece afectează toți copiii și astfel contribuie la reducerea inegalităților sociale și de gen. În plus, această temă este pe deplin integrată în calea educației pentru sănătate și în viitoarele „școli care promovează sănătatea”; și astfel de acțiuni s-au dovedit a fi eficiente atât din punct de vedere academic (îmbunătățirea semnificativă a atenției asupra sarcinii (8,9), rezultate academice mai bune (10)), cât și din punct de vedere al sănătății (reducerea masei grase (11), îmbunătățirea nivelului de activitate fizică și condiția fizică (12)). Asa de, transferul unei scurte perioade de educație tradițională în beneficiul activității fizice zilnice, departe de a interfera cu învățarea copilului, ar fi benefic atât pentru sănătatea sa, cât și pentru succesul său la școală .
Cum se face ?
Ca parte a acestor activități, centrul de resurse și expertiză Azur Sport Santé oferă o cutie de instrumente de resurse la cheie structurate în jurul următoarelor 4 axe:
- Consolidarea cunoștințelor profesorilor;
- Consolidarea cunoștințelor elevilor;
- Dezvoltarea mediului școlar;
- Strategii pentru activități fizice și lupta împotriva sedentarismului în școli și activități de recuperare calmă.
Toate aceste resurse sunt în mod liber accesibile oricui dorește să se însușească sau să se inspire din ele.
Azur Sport Santé oferă aceste servicii pentru înființarea, monitorizarea și evaluarea proiectului cu școlile din zona Provence Alpes Côte d´Azur. Pentru orice informații suplimentare despre proiectul "JE BOUGE + à l'ecole", ne puteți contacta la următoarea adresă: [email protected] .
Strategii de activitate fizică la școală
Activități fizice zilnice
Azur Sport Santé și alți jucători din sectorul educațional și sportiv au dezvoltat rutine de activitate fizică. Scopul pe termen scurt al acestor rutine de activitate fizică este creșterea nivelului de activitate fizică a copiilor și scăderea timpului sedentar. Scopul pe termen mai lung este de a crea un obicei de viață activă la copii, oferind activitate fizică zilnică care urmează să fie implementată în timpul școlii. Aceste activități fizice se caracterizează prin simplitatea lor de a fi implementate. Nu necesită infrastructură sau materiale specifice și nu durează mai mult de 15 minute în total. Toate au făcut obiectul unor lucrări de co-construcție cu profesioniști din educație și au fost testate în prealabil în școli.