Mac Lesggy (E M6) „Dietele nu sunt suficiente”

INTERVIU - Geo Trouvetou de la M6 abordează kilogramele în plus și dedică o seară specială pentru pierderea în greutate, începând cu ora 21:00.

Alexandra Dalu

Cu nutriționistul Alexandra Dalu, Mac Lesggy a urmat progresul a trei voluntari supraponderali hotărâți să-i piardă. El ne spune mai multe despre acest număr special alE = M6 intitulat De ce mă îngraș, cum slăbesc .

REVISTA TV.- În ajunul sărbătorilor, această dietă specială este la timp ...

Mac LESGGY.- Nu este prima dată când ne ocupăm de această temă în E = M6, dar mergem mai departe în analiza noastră. Mulți oameni supraponderali consideră că doar dieta este suficientă pentru a slăbi și că treaba este terminată. De fapt, este mult mai complicat. De fapt, în 90% din cazuri, recâștigăm kilogramele pierdute după o dietă. Și uneori, luăm și mai mult. Totul nu se întâmplă pe farfurie!

Ca toți ceilalți, am crezut că este suficient să vânăm grăsimi sau amidon pentru a slăbi. E greșit. De exemplu, untul se dovedește a fi un aliment bun în cantități mici: satietogen, ne calmează pofta de mâncare ... Pierderea în greutate necesită un echilibru bun între dieta ta, activitatea fizică, echilibrul hormonal, microalimentarea și ... calitatea somnului.

Poți să te îngrășezi din somn prost?