Macrobiotică

Învățăturile budismului zen

Omonim/inventator

Domnul Oshawa (Japonia), cu o formă dezvoltată în continuare de elevul său Kushi.

macrobiotică

  • Macrobiotică
    • Omonim/inventator
    • Cum funcționează macrobiotica?
    • Sfaturi practice pentru urmarea dietei macrobiotice:
    • Beneficiile acestei diete?
    • Dezavantaje ale acestei diete?
  • Concluzie - macrobiotică
    • Macrobioticele sunt potrivite ca alimente permanente?
    • Poate apărea o lipsă de nutrienți?
    • Concluzie/evaluare a dietei macrobiotice

Cum funcționează macrobiotica?

Această formă de dietă sau nutriție se bazează pe învățăturile budismului zen și ar trebui folosită cât mai mult timp pe tot parcursul vieții tale. Alocarea alimentelor individuale se bazează pe principiul yin și yang, ceea ce înseamnă că totul se completează reciproc și astfel devine perfect. Între timp, implementarea macrobioticii a fost oarecum înmuiată și conține aceste instrucțiuni de mai jos: Boabe cu o proporție de 50-60%, 20-25% din legume de sezon și 5-10% din pește, alge, supe și leguminoase. Alimentele bogate în grăsimi, laptele sau produsele lactate, carnea și fructele, pe de altă parte, ar trebui reduse cât mai mult posibil. De asemenea, nu este permis să consumați roșii și fructe tropicale.

Sfaturi practice pentru urmarea dietei macrobiotice:

Alimentele macrobiotice tipice includ miso și tofu, adică produse fabricate din soia. Conform instrucțiunilor, aportul zilnic ar trebui să fie, de asemenea, foarte mic. Deoarece macrobiotica este de fapt o credință sau o atitudine față de viață, este potrivit să ne ocupăm de celelalte învățături ale budismului zen. Nu există o altă modalitate de a înțelege fundalul acestei forme de nutriție și este, de asemenea, destul de dificil de realizat. Un alt aspect: învățarea carei alimente contează ca yin sau yang necesită mult timp, la fel ca și prepararea meselor, deoarece acestea nu sunt pur și simplu gătite, așa cum se știe în general din bucătăria internă.

Beneficiile acestei diete?

Practic, există doar un singur avantaj decisiv al acestei „diete” și anume că sunteți practic preocupat de dvs. și de dieta dumneavoastră.

Dezavantaje ale acestei diete?

Dezavantajele depășesc problemele în ceea ce privește macrobiotica și senzația de a pierde în greutate. Motto-ul este de a face fără, și un grad ridicat de regândire este necesar aici. Exercițiile fizice nu sunt o parte esențială a acestei diete.