Macroul - Ce conține macroul fișe de sănătate și sfaturi medicale

Macroul este bogat în proteină si in lipide.

fișe

Ca toți peștii grași, este lipide au majoritate și acizi grași polinesaturați și în special aOmega 3, cu efecte benefice asupra sistemului cardiovascular.

Putem observa și prezențaacizi grași mononesaturați, favorabil, de asemenea, prevenirii cardiovasculare.

Acest pește oferă cantități semnificative de vitamina B12, vitamina B3 (sau PP) și de vitamina D.

O sută de grame de macrou furnizează mai mult de 700% din doza nutrițională zilnică recomandată pentru un adult în vitamina B12;