Magneziu pentru ce este

Publicat: 17.12.2014 13:11:03

magneziu

Când ne confruntăm cu o situație stresantă, corpul secretă cortizol, o substanță care provoacă o serie de reacții deosebit de dăunătoare în timpul cărora sistemul cardiovascular este puternic tensionat (creșterea tensiunii arteriale, de exemplu), sistemul Sistemul imunitar este deprimat, care duce la scăderea rezistenței organismului la infecții. Dacă această stare de stres persistă sau apare prea frecvent, consecințele asupra sănătății pot fi foarte grave. Din păcate, acest lucru se întâmplă prea des astăzi. Cu toate acestea, magneziul reduce creșterea cortizolului și, în acest fel, ne protejează de efectele periculoase ale stresului. Cu toate acestea, orice stres cauzează o scurgere de magneziu în urină, ceea ce duce la un cerc vicios din care se poate scăpa doar oferind cantități suficiente și proporționale cu stresul la care este supus fiecare organism.

Magneziul este unul dintre nutrienții principali pentru celula nervoasă și, prin urmare, pentru echilibrul nervos. Deficitul său provoacă o mare nervozitate, iritabilitate, anxietate, tulburări de somn, depresie ... Este o calmare naturală a cărei deficiență ne crește considerabil sensibilitatea. În plus, magneziul este o sursă esențială de energie. Prin urmare, permite, în același timp, să rezistăm mai bine stresului, să ne creștem tonusul și să luptăm împotriva oboselii.