Magneziul, medicamentul neubit
Partajați pagina
Dieta ta este principalul tău aliat în reducerea riscului de cancer.
Nenumărați compuși naturali, prezenți în alimente și condimente (neprelucrați industrial), au proprietăți anticanceroase și de aceea este atât de important să vă modificați dieta, pe baza unor produse sănătoase și naturale.
Știți că o strategie anticanceroasă include omega-3, vitamina D, antioxidanți, izoflavone, usturoi, turmeric, piper negru, cafea, fructe mici roșii și negre (fructe de pădure), nuci (din Grenoble, Brazilia), anumite ciuperci (shiitake, maitake, Coriolus versicolor, schizophyllum).
Dar nu uitați că un mineral la fel de banal ca magneziul, prezent în cantitate în legume verzi, avocado, migdale, susan, dovlecei și semințe de floarea-soarelui, ciocolată neagră, nuci, spirulină (albastru de alge marine) și hrișcă, ar putea face parte, de asemenea, din strategia anti-cancer.
Magneziu: medicamentul neubit
Când cunoaștem beneficiile magneziului, suntem uimiți să auzim atât de puțin despre asta în mediul medical și spitalicesc.
Se administrează cu ușurință persoanelor obosite, care au crampe, senzații de furnicături, suspectate de a fi deficitare în magneziu.
Dar este ca și cum ai rezerva vitamina C pentru persoanele care au scorbut sau apă pentru persoanele care mor de sete.
Mai mult combustibil celular datorită magneziului
Celulele care se consumă complet pe magneziu, acestea sunt celule capabile să producă maxim combustibil celular (ATP = adenozil trifosfat).
Prin urmare, acestea sunt celule care:
- se contractă și se relaxează mai bine (dacă sunt celule musculare)
- produce mai multe aparări naturale (dacă există celule imune)
- transmite mai bine mesajele (dacă sunt celule nervoase, de exemplu celule cerebrale)
- repararea mai bună a daunelor cauzate de îmbătrânire, poluare, oxidare etc.
Dar acesta nu este singurul beneficiu al magneziului.
Magneziul protejează celulele
Magneziul joacă un rol major în nenumărate funcții metabolice (adică funcțiile care susțin viața corpului).
Se găsește în 300 de enzime diferite din organism și se poate lega de 3.751 de situri de pe proteinele umane. Enzimele sunt molecule care declanșează reacții chimice. Proteinele sunt „elementele de bază” care alcătuiesc mușchii, pielea și organele.
Magneziul joacă un rol important în sistemul de detoxifiere și, prin urmare, protejează celulele împotriva daunelor provocate de substanțele chimice din mediu, metalele grele și alte toxine.
Cel mai puternic antioxidant produs de corpul nostru, glutationul, care joacă un rol major în detoxifiere, în special în ficat, are nevoie de magneziu pentru fabricarea acestuia. .
De asemenea, este util pentru reglarea nivelului de zahăr din sânge. Reduce riscul de diabet de tip 2 (niveluri crescute de zahăr din sânge cauzate de o scădere a sensibilității celulelor la insulină sau de epuizarea celulelor din pancreas responsabile de producerea insulinei). Cu toate acestea, un control slab al glucozei și diabetul afectează grav celulele corpului și promovează tumorile canceroase.
Magneziul reduce riscul de cancer de colon
Prin urmare, nu este surprinzător faptul că, datorită acestui efect protector, s-a constatat, de asemenea, că persoanele bine dotate cu magneziu au, de asemenea, mai puțin cancer. .
Un studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition a arătat că orice creștere de 100 mg a aportului alimentar de magneziu este asociată cu o scădere de 12% a riscului de cancer colorectal.
Aș sublinia în treacăt, chiar dacă nu are nimic de-a face cu el, magneziul tratează constipația cu efectele sale laxative. Spun asta pentru că mulți oameni care au probleme de constipație sunt sfătuiți să bea ape minerale bogate în magneziu (Badoit, Hepar, Quézac). În cele din urmă, este o componentă esențială a scheletului.
10 minciuni mari despre nutriția convențională
Le putem găsi reconfortante, aceste alimente sunt de fapt dăunătoare, chiar fatale și ar trebui să fie interzise din dieta noastră: evitați alimentele procesate precum ciuma, feriți-vă de lapte, gluten și alimentele menționate în aceste articole !
Primiți fișierul gratuit
ASUPRA MINCIUNILOR NUTRITIEI CONVENTIONALE
prin intermediul buletinului informativ gratuit Health Nature Innovation!
Vă lipsește magneziu? ?
Magneziul provine inițial de pe pământ și se știe că forme intensive de agricultură modernă epuizează pământul.
Așadar, alimentele pe care le consumați vor conține probabil mai puțin magneziu decât acum 20 de ani.
Dar chiar și atunci când își urmăresc dieta, unii oameni au tendința naturală de a nu avea magneziu. Factorii predispozanți sunt: