Mai mult calciu și vitamina D în timpul sarcinii și alăptării

Necesarul de calciu crește cu 30% în timpul sarcinii și alăptării; vitamina D, pe de altă parte, permite oaselor să o absoarbă în mod corespunzător.

vitamina

Modificările fiziologice asociate sarcinii și alăptării duc la o creștere cu 30% a necesităților de calciu la femeile gravide, cantitatea normală pentru un adult fiind stabilită la 1 gram pe zi. Vitamina D este, de asemenea, fundamentală, deoarece permite calciului să se lege bine de oase. Dacă nevoile nu sunt atât de mari ca pentru calciu, aportul său nu trebuie să fie sub 10 µg (400 UI) pe zi.

Aceste concluzii au fost prezentate de Dr. Javier Haye Palazuelos, medic șef al departamentului de ginecologie al Spitalului General Universitar din Ciudad Real din Spania, în cadrul atelierului „Calciul și Vitamina D”, care a avut loc la Santa Cruz de Tenerife.

Cu această ocazie, specialiștii au subliniat că, în ciuda recomandărilor experților, nici femeile însărcinate (în proporție de 21,4%), nici cele care alăptează (în proporție de 64%) nu absorb cantitățile recomandate de calciu. Procentul este chiar mai mare pentru vitamina D: 78,6% pentru femeile însărcinate și 64% pentru cele care alăptează.