Mai multă energie 11 motive bune pentru a mânca mai mult ananas chiar acum - WELT
Ananasul ajută la răceli
Sursa: Getty Images/Blend Images
Ananasul a fost considerat odată leacul miraculos. Dieta cu ananas a fost lăudată. Prostii, așa cum știm astăzi. Dar chiar și fără efectul de topire a grăsimilor, ananasul este un lucru grozav.
Ananasul conține o mulțime de vitamine, oligoelemente și minerale cu care faci ceva bun pentru corpul tău.
Și apoi este bromelina. Exact s-a spus că a făcut ca mânerele dragostei noastre să se topească singure. Aceasta este o gâlceavă. Contrar a ceea ce sa presupus, enzima descompune în esență proteinele și nu are nicio influență asupra arderii grăsimilor - dar are multe alte efecte pozitive. De exemplu, acesta:
Sursa: Getty Images/LOOK
I. Ai mai multă energie pentru ziua respectivă
Enzima bromelaină vă ajută corpul să descompună complet proteinele din alimente. În acest fel, conținutul lor de energie poate fi exploatat până la ultima calorie. Ananasul are, de asemenea, o proporție mare de fructoză - și intră rapid în sânge. Un efect pe care îl cunoaștem din glucoză.
II Ananasul ajută la ameliorarea constipației
Motivul pentru acest lucru este exact același: bromelina descompune proteinele din stomac și intestine și astfel susține digestia.
Un mic sfat: Obișnuiți-vă să mâncați tulpina - desigur, numai dacă nu este lemnoasă. Aici se află cea mai mare parte a bromelainei.
Sursa: Getty Images/Cultura RF
IV. Puteți chiar să inhibați procesele inflamatorii
Bromelaina a demonstrat proprietăți antiinflamatorii în testele de laborator și chiar a luptat împotriva celulelor canceroase. Cu toate acestea, nu s-a dovedit încă dacă enzima are exact același efect în corpul uman.
Bine de știut: enzima bromelaină este atât de puternică încât o marinată făcută din bucăți de ananas fragește carnea tare. În același timp, bromelina este responsabilă pentru prepararea înghețatei de iaurt și quark sau lapte cu gust de ananas. De asemenea, împarte proteina din lapte.
Sursa: Getty Images/Moment Open
V. Ananasul încă te ajută să slăbești
Conținutul ridicat de apă al ananasului susține metabolismul dacă doriți să reduceți greutatea. În plus, ca aproape orice fruct, nu are aproape nici un fel de calorii sau grăsimi. Există doar aproximativ 56 de kilocalorii la 100 de grame.
VI. Preveniți îmbătrânirea prematură - și cancerul
Acest lucru se datorează vitaminei C. 100 de grame de ananas conțin aproximativ 19 miligrame - și acoperiți deja aproximativ o cincime din nevoile zilnice. Organismul tău îți mulțumește pentru că îl protejezi de radicalii liberi. Și tocmai acestea sunt suspectate că accelerează procesele de îmbătrânire și cauzează cancer.
Cu toate acestea, ar trebui dezvăluit și: Există aproape de două ori mai multă vitamină C în portocalele proaspete.
Obțineți conținut suplimentar
Pentru a vizualiza acest articol, vă rugăm să deschideți articolul pe site-ul nostru.
VII Tu îți purifici corpul
La fel ca roșiile, pepenii, morcovii sau portocalele, ananasul are un efect diuretic. Asta din cauza potasiului - este deshidratant. Fibrele și enzima bromelină ajută intestinele să scape mai bine de toxine. De asemenea, conține vitamina C. Activează o enzimă din ficat care vă curăță sângele.
VIII Reduceți riscul de rănire sportivă
Și aici intră în joc potasiul. Mineralul reglează echilibrul apei și asigură astfel că mușchii noștri sunt mai bine furnizați - inclusiv inima.
Sursa: Getty Images/amana images RM
IX. Îți protejezi tiroida
Ananasul conține iod, pe care corpul nostru nu îl poate produce singur. Trebuie să compensăm acest deficit cu alimente. Ananasul este un plus binevenit pentru pești. Tiroida are nevoie de substanță pentru a ne furniza suficienți hormoni. Dacă este deteriorat, acest lucru poate duce nu numai la schimbări ale dispoziției, ci și la probleme de greutate, de exemplu.
X. Ai o dispoziție bună
Ananasul este deosebit de bun acum toamna, când vremea tulbure ne deprima starea de spirit. Stimulează producția de serotonină în organism - și ne poate ajuta să ieșim din multe adâncimi.
Sursa: Getty Images/Blend Images
Și un alt punct de plus al fructelor tropicale în sezonul slab:
XI. Ananasul ajută la răceli
Sucul proaspăt de ananas are reputația de a reduce febra. În plus, bromelaina ar trebui să fie un expectorant natural. Și când tușiți, lucrurile tind să se lipească de bronhiile noastre.
Atenție: Din păcate, consumul de suc de ananas ambalat nu ajută deloc. Pasteurizarea sparge bromelina.
Ananasul a fost cel de-al 22-lea nostru „aliment alimentar”. Vă vom prezenta unul nou săptămâna viitoare.
Obțineți conținut suplimentar
Pentru a vizualiza acest articol, vă rugăm să deschideți articolul pe site-ul nostru.