Mai multă energie prin post Forme de post dintr-o privire; Ce viață
Ai nevoie de puțin anti-îmbătrânire pentru celulele tale? Încearcă postul. În timp ce corpul dvs. primește în mod normal nevoile sale energetice din alimente, acesta trece la metabolismul foamei după aproximativ 12 până la 16 ore fără hrană. Acesta întărește programul de autocurățare a celulelor dvs. - așa-numita autofagie: componentele celulare defecte și rezervele de grăsime asigură acum că organismul dvs. primește suficientă energie. Corpul tău se regenerează.
Dar cum funcționează exact postul? Mulți oameni înțeleg că postul înseamnă a evita complet alimentele solide, dar nu este atât de simplu. Există nenumărate variante, fiecare cu un accent diferit: Uneori mănânci chifle cu lapte, alteori doar legume sau sucuri. Nu toate metodele sunt recomandate. Pentru a putea urmări multitudinea de oferte, am rezumat cele mai frecvente tipuri de post pentru dvs.
Postul nu este o dietă concepută pentru a topi depozitele de grăsime nedorite. Postul înseamnă examinarea conștientă a corpului și a sănătății tale. Dar nu orice metodă de post păstrează ceea ce promite, cu unele metode există un risc de deficit de nutrienți. Ca o introducere la un mod de viață conștient de sănătate este deosebit de potrivit postul terapeutic bine cercetat științific.
Puteți afla mai multe despre post în articolul nostru „Post terapeutic - modul în care metabolismul detoxifică organismul”.
AOK Hessen dvs. vă urează multă sănătate.
Premiat de două ori de Focus Money
Pentru revista de afaceri FOCUS Money (numărul 10/2019 și evaluările DFSI), AOK Hessen este din nou unul dintre cei mai buni asigurători de sănătate din Germania. La disciplinele „Servicii pentru familii” și „Campion digital” a primit chiar și statutul excelent. Au fost recunoscute prietenia familială deosebită și cultura inovației pozitive.
Ce viață! Buletin informativ
Nu esti inca membru?
Apoi treceți la AOK Hessen.
Am fi bucuroși să vă sfătuim.