Mai multă potență prin mâncarea vegană - doar un mit

Oricine a avut vreodată probleme cu potența lor știe despre ce vorbim. Așa-numita disfuncție erectilă vine ca o surpriză pentru majoritatea bărbaților, mai ales la o vârstă mai mică. Tulburarea de potență poate fi foarte inconfortabilă în timpul sau înainte de sex. Deoarece acest subiect este adesea tabu, în special în rândul bărbaților mai tineri, cei afectați nu vorbesc adesea cu nimeni despre problema lor. Cu toate acestea, dacă nu vorbiți despre asta, nu poate fi tratat și acest lucru creează un ciclu vicios.

Disfuncția erectilă poate avea un efect negativ pe termen lung asupra încrederii în sine și stima de sine și poate fi, de asemenea, primul semn al bolilor coronariene, motiv pentru care ar trebui să abordăm cu siguranță o tulburare de potență.

Există conexiuni directe între disfuncția erectilă și nutriție și vă vom arăta ce puteți face pentru a preveni sau contracara problemele de potență.

fapte și cifre

Au existat mai multe studii privind relația dintre disfuncția erectilă și dieta.

Într-un studiu american s-a constatat că consumul regulat de anumite alimente și exercițiile fizice regulate pot reduce riscul de disfuncție erectilă cu 20%. Alimentele care declanșează acest efect includ Căpșune, afine și Citrice.

Aproximativ 12.000 de medici sunt activi în Comitetul Medicilor SUA pentru Medicină Responsabilă (PCRM). Toate ilustrează legătura puternică dintre problemele cu potența și dieta celor afectați. Procedând astfel, ei subliniază că o dietă vegană este cu siguranță mai sănătoasă pentru oameni. Persoanele care mănâncă carne și produse lactate sunt mai susceptibile de a avea înfundate artere. Acest lucru obstrucționează sau chiar împiedică complet fluxul de sânge în corp. Declanșatorul pentru aceasta este colesterolul și acizii grași saturați conținuți în carne. Acest lucru obstrucționează, de asemenea, fluxul de sânge în penis, ceea ce poate duce la o erecție incompletă sau nedurată.

Prin declarația sa și recomandarea pentru o dietă vegană, PCRM se bazează pe diverse studii care arată că există conexiuni între dietă, boli cardiovasculare și disfuncție erectilă.

Disfuncția erectilă aparține bolilor civilizației, deoarece cauza ei poate fi adesea găsită într-un stil de viață nesănătos. Aici este similar cu alte boli ale civilizației, cum ar fi bolile cardiovasculare sau diabetul zaharat de tip 2. Un stil de viață nesănătos include, în special, exerciții fizice slabe și malnutriție. Cu toate acestea, cineva își poate schimba stilul de viață pentru a contracara sau preveni aceste boli.

În plus față de mai mult exercițiu, pe care fiecare persoană în cauză ar trebui să îl integreze în viața de zi cu zi, consumul următoarelor alimente este avantajos, deoarece au un efect de creștere a potenței.

brocoli
conopidă
legume cu frunze verzi (spanac)
nuci
Pepene
castravete
dovlecel
ovaz
Berry
Seminte de floarea soarelui
seminte de susan

După cum puteți vedea, alimentele sunt toate pe bază de plante. Prin urmare, nu este un mit că mâncarea vegană crește potența. Prin consumul de alimente pe bază de plante, arterele rămân deschise și aportul de sânge către fiecare parte a corpului poate funcționa corect. Erecția poate avea loc astfel mai ușor și poate dura mai mult.

Există alimente care au un efect sexual deosebit datorită nutrienților lor. Lista de mai sus vă oferă o prezentare generală a acestui lucru.

De ce aceste alimente cresc potența?

nuci

Dacă tot mănânci nuci pe tot parcursul zilei, nivelul de arginină din sânge va rămâne constant. Arginina face vasele suple, astfel încât sângele să poată circula mai ușor.

Broccoli și conopidă

Uleiul de muștar indol-3-carbinol din broccoli și conopidă transformă mai puțin din testosteronul propriu al organismului în estradiol feminin.

Pepene verde, castravete și dovlecei

Pepenele verde, castravetele și dovleceii conțin citrulină. Aceasta eliberează arginina care se găsește și în nuci. Pepenii verzi și co. Provoacă o eliberare întârziată de arginină, care ajută la menținerea constantă a nivelului din sânge.

Semințe de floarea soarelui și semințe de susan

Semințele de floarea-soarelui și semințele de susan întăresc membrul în timpul erecției.

Implementare practică în viața de zi cu zi

Dacă sunteți afectat de o tulburare erectilă sau simțiți primele semne ale acesteia, ar trebui să vă reflectați și să vă regândiți stilul de viață. Îl poți lua în propriile mâini și în corpul tău printr-una dieta vegetală și Sport precum și furnizarea combustibilului necesar consumând alimentele care cresc puterea pentru a rămâne sau a deveni funcționale și, astfel, pentru a realiza sau menține o erecție.

În loc să aveți o friptură sau un burger seara, ar trebui să luați mai bine un salt-prăjit sau o salată crocantă acoperită cu delicioase semințe de floarea-soarelui sau semințe de susan. Și preferați să pregătiți un smoothie fructat cu fructe de pădure pentru micul foame sau gustarea pe pepene verde și nuci în loc de chipsuri și cola seara. Există multe rețete delicioase care pot ajuta rapid la tulburarea erectilă.

Concluzie

Dovezile arată că veganii sunt de fapt mai buni iubitori când vine vorba de rezistența și consistența erecției. Deci mitul s-a împlinit. Desigur, există mai mult decât doar nutriție. Exercițiile fizice regulate contribuie, de asemenea, la un corp în general mai sănătos, care poate funcționa bine cu nutrienții potriviți.