Mai puțină obezitate la copiii alăptați Contact
Potrivit mamei mele, o femeie care și-a alăptat copiii în anii 60 a fost văzută ca un pic de extraterestră! Statisticile tind să-i dea dreptate, deoarece la acel moment procentul femeilor din Quebec care încercau să alăpteze era de aproximativ 20%, în timp ce astăzi s-ar apropia de 90%.
Deși nu fac cercetări specifice în domeniul alăptării, am fost mereu interesat de literatura științifică pe această temă. Legăturile dintre alăptare și prevenirea obezității sunt de un interes deosebit pentru mine.
Ce spun studiile?
Literatura științifică actuală sugerează că alăptarea scade riscul obezității. Potrivit unui articol recent de recenzie, această relație este și mai puternică atunci când alăptarea exclusivă a fost practicată timp de cel puțin 6 luni 1. În acest sens, cred că este important să clarificăm că alăptarea exclusivă este atunci când un bebeluș bea doar lapte matern și nu primește alte alimente solide sau lichide, nici măcar apă. De asemenea, este relevant să se precizeze că, deși o mare majoritate a femeilor din Quebec își alăptează bebelușii de la naștere (89% în 2011-2012), un procent mult mai mic (19%) continuă să alăpteze exclusiv până la 6 luni., Așa cum recomandă diverse organizații, precum Health Canada și Organizația Mondială a Sănătății.
Există o multitudine de factori care pot explica efectul protector al alăptării asupra dezvoltării obezității. Unele se referă la compoziția laptelui matern, iar altele la alăptare. Pot fi implicate și caracteristici legate de mediul familial al bebelușilor alăptați (stilul de viață al părinților și nivelul lor de educație, de exemplu). Cu toate acestea, chiar și atunci când se controlează aceste caracteristici în analizele statistice, rămâne efectul protector al alăptării asupra dezvoltării obezității.
Mi-ar fi dificil să vă spun despre toate mecanismele care pot explica legătura dintre alăptare și obezitate. Așa că am ales 2 care mi s-au părut deosebit de interesante.
Laptele matern și varietatea de alimente
Dincolo de nutrienții prezenți în laptele matern, există arome care îi conferă o semnătură foarte specială. Acest lucru se datorează faptului că gustul laptelui matern este influențat de alimentele pe care mama le consumă. Dacă o mamă mănâncă o varietate de alimente, bebelușii vor fi expuși la o varietate de arome la o vârstă foarte fragedă. Chiar dacă o mamă nu are o dietă foarte variată, gustul laptelui său va fi mai puțin uniform decât cel al unei formule comerciale.
Expunerea lor la o varietate de arome poate explica de ce bebelușii alăptați tind să fie copii mai puțin „pretențioși” și să accepte mai ușor alimente noi 2, 3. Această „deschidere” a copiilor alăptați ar putea fi la rândul său legată de faptul că, în general, mănâncă o varietate mai mare de fructe și legume și au o dietă mai sănătoasă în general. Faptul că alăptarea promovează o nutriție de înaltă calitate joacă probabil un rol în efectul său protector asupra dezvoltării obezității.
Ritmul bebelușului
Dincolo de lapte, există gestul. Când alăptați un copil, nu puteți controla cantitatea exactă de lapte pe care o dați. Sunt de acord, poate fi foarte nesigur ca părinții să nu știe. Dar este bine! Bebelușul este stăpânul de la bord, el este cel care decide când a băut suficient. Învață să-și respecte nevoile și părinții nu au de ales decât să urmeze ritmul pe care îl impune.