Mai puține calorii Iaurtul lipsește adesea din iaurtul înghețat; Practica de vindecare
Sarac in grasimi si calorii? Înghețata cu aromă de iaurt nu conține neapărat o mulțime de iaurt
Într-o zi fierbinte de vară, nu este cu nimic mai bun decât să vă delectați cu o înghețată delicioasă. Iaurtul congelat a devenit din ce în ce mai popular în ultimii ani. Este considerat un produs cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de calorii. Cu toate acestea, experții subliniază că conținutul de iaurt poate varia foarte mult.
Iaurtul congelat este la modă
Într-o zi fierbinte de vară, abia dacă există o înghețată delicioasă. Experții în sănătate vă sfătuiesc să nu consumați prea mult, la urma urmei, înghețata este una dintre capcanele tipice de calorii vara. Cu toate acestea, nu toate tipurile sunt bombe cu calorii. Iaurtul înghețat este oferit acum în tot mai multe gelării. Dar nici acest lucru nu este neapărat mai scăzut în calorii.
Într-o zi fierbinte de vară, nu există cu nimic mai delicios decât o înghețată. Iaurtul congelat este deosebit de popular. Cu toate acestea, cantitatea de iaurt din acesta poate varia foarte mult. (Imagine: Kalim/fotolia.com)
Nici o cerință minimă
Iaurtul congelat este la modă și este oferit în tot mai multe soiuri. „Când un nume se referă la iaurt, mulți consumatori așteaptă un produs cu un conținut scăzut de grăsimi și calorii”, explică Heidrun Schubert de la Bavarian Consumer Center într-un comunicat de presă.
Cu toate acestea, expertul în nutriție arată clar că conținutul de iaurt poate fi foarte diferit. „Conform principiilor directoare pentru înghețată, înghețata cu iaurt ar trebui să conțină cel puțin 35% iaurt ca ingredient valoros”, a spus Schubert.
Această cerință minimă nu se aplică „înghețatei cu aromă de iaurt” și nici nu există o definiție legală pentru „iaurt congelat”.
Fă-ți singur înghețată
Din păcate, în special în cazul vânzărilor fără prescripție medicală, consumatorii adesea nu pot vedea cât de ridicat este conținutul de iaurt, subliniază expertul în nutriție.
O lingură de înghețată de iaurt „reală” furnizează în jur de 115 calorii, ceea ce înseamnă mult mai puțină energie decât o lingură de înghețată de ciocolată cu o medie de 170 de calorii.
Gheața de apă de casă poate fi, de asemenea, o alternativă sănătoasă și proaspătă. Soiurile delicioase și cu conținut scăzut de grăsimi pot fi evocate din fructe curățate, apă și miere sau sirop de agave. (anunț)
Informații despre autor și sursă
Notă importantă:
Acest articol este doar pentru orientare generală și nu trebuie utilizat pentru autodiagnosticare sau autotratare. El nu poate înlocui o vizită la medic.