Mai puține calorii pentru o memorie mai bună

Doriți să vă păstrați memoria pentru a nu da greș? Mănâncă mai puțin! Cercetătorii germani arată doar că restricția de calorii îmbunătățește memoria.

pentru

Dr. Witte și colegii săi de la Universitatea din Munster au recrutat cincizeci de bărbați și femei de șaizeci de ani ale căror funcții cognitive le-au testat pentru a-și evalua memoria.

Apoi voluntarii au fost împărțiți în mai multe grupuri, dintre care unul a fost plasat în restricție de calorii. Instrucțiuni de urmat: reduceți aportul de calorii cu 30%.

După 3 luni de această dietă, cercetătorii au testat din nou memoria persoanelor în vârstă. Rezultat: spre deosebire de celelalte grupuri, cei care și-au restricționat aportul de calorii și-au îmbunătățit semnificativ scorul la testul de memorie verbală.