Mai puține probleme de sănătate pentru internații artritei reumatoide pe net
O dietă conștientă poate fi un plus util la terapia medicamentoasă pentru artrita reumatoidă, relatează Asociația Profesională a Reumatologilor Germani (BDRh).
Mai puțină carne - mai mult pește, fructe și legume
Cele mai importante recomandări din studiu menționate: Pacienții cu poliartrită reumatoidă pot avea o influență pozitivă asupra evoluției bolii lor dacă respectă următoarele reguli atunci când mănâncă: Mâncați carne sau cârnați doar de două ori pe săptămână și nu mai mult de două gălbenușuri de ou. Alimentele de origine animală care conțin mult acid arahidonic - precum Carne, cârnați și organe grase - evitați complet dacă este posibil. Mănâncă pește bogat în acizi grași omega-3, cum ar fi somonul, heringul sau macroul, de două ori pe săptămână. Când gătiți, folosiți uleiuri vegetale care sunt bogate în acizi grași omega-3, cum ar fi ulei de rapiță, soia, nucă sau semințe de in. Consumați cel puțin cinci porții de fructe și legume pe zi, acordând o atenție deosebită aportului adecvat de vitamine E și C și oligoelementului de seleniu. Există multă vitamină E în uleiurile vegetale menționate mai sus din rapiță, soia și nucă. Sursele bune de vitamina C sunt, de exemplu, citricele, boia și broccoli. Seleniul se găsește în principal în nuci și pește.
Zilnic produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și urmăriți-vă greutatea
„Pentru a obține suficient calciu care întărește oasele, în special în cazul reumatismului, produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi laptele, quarkul, iaurtul și brânza, ar trebui să fie, de asemenea, în meniul zilnic”, recomandă Krüger. „Pe lângă o dietă echilibrată și sănătoasă, este bineînțeles, de asemenea, important ca reumatismele să acorde atenție greutății lor sau să slăbească în exces, astfel încât să nu pună mai multă tensiune pe articulații. Cei afectați ar trebui să solicite sfatul individual de la reumatologul lor cu privire la modul în care să-și organizeze dieta în mod sensibil și pe termen lung. În concluzie, totuși, trebuie subliniat încă o dată pentru a evita interpretările incorecte: Corecțiile obiceiurilor alimentare sunt un plus util, dar, desigur, nu înlocuiesc o atitudine bună de droguri. "
Informații suplimentare despre subiectul nutriției: Ghid pentru pacienți „Dieta și sfaturi în reumatism și osteoporoză” ISBN 3-7750-0351-7, Walter Hädecke Verlag.