Mai rămâne doar o jumătate de porție
Luneburg. Pietrele de domino, pralinele de trufe, fărâmele de migdale sau alte dulciuri, care nu numai că au un gust bun la Crăciun, nu au fost niciodată cu adevărat un lucru. Dar chipsuri inimioare, îngrijite sau un cârnat cu cartofi prăjiți, de asemenea găluște grase, totul a fost pe gustul lui Dennis Bölte. „Mă bucur mult și luxuriant”, recunoaște el. Asta a avut consecințe. În februarie 2017, bărbatul de 1,68 metri înălțime din Lüneburg cântărea 163 de kilograme. Dar în decurs de doi ani, tânărul de 42 de ani, care lucrează ca funcționar publicist la LZ, și-a înjumătățit greutatea. Calea pe care a luat-o este probabil stimularea și încurajarea pentru alți oameni. El poate fi văzut și în documentarul „Weg mit dem übergewicht” în noul an pe 3sat.
La sfârșitul școlii cântărea aproape 80 de kilograme, spune Bölte. În cele zece luni în care a stat în forțele armate, a adăugat 20 de kilograme. Cartofi prăjiți cu șnițel sau currywurst, o mulțime de pâine, uneori ca o porție dublă. Apoi, ce s-a întâmplat cu mulți oameni cu probleme de greutate. Bölte a încercat de câteva ori să slăbească cu diferite diete, kilogramele au scăzut rapid la început, apoi pierderea a stagnat - „și căzi în obiceiuri vechi”. Cu alte cuvinte: este hrănit din nou - seara din plictiseală, spune el. Rezultat: indicatorul balanței a continuat să urce din nou.
Gâfâi repede când urca scările
Când vine vorba de greutatea sa, el a recunoscut întotdeauna: „Am un bun simț al sinelui”. Dar ceea ce îl deranja din ce în ce mai mult era că gâfâia repede când urca scările. Drumețiile în Alpi, marea sa pasiune, nu mai erau posibile la un moment dat. „Și întotdeauna a trebuit să cumpăr haine noi pentru motociclete. A fost enervant și costisitor. ”Următoarele au fost, de asemenea, destul de îngrijorătoare pentru el: tensiunea arterială, valorile lipidelor din sânge, dar și nivelurile de insulină au crescut,„ ceea ce crește riscul de diabet ”.
Dar la un moment dat nu mai credea că va reuși vreodată să piardă mult și pe termen lung. Tatăl său l-a trimis la o seară de informare la Clinica Lüneburg, la care Centrul pentru obezitate a prezentat intervenții chirurgicale pentru a reduce dimensiunea stomacului și conceptul din amonte. „Mi-a dat clic la eveniment.” Bölte a văzut o oportunitate pentru un nou început. „Am avut senzația că merită o operație, pentru că după aceea slăbești mult”.
„M-am înscris apoi la o operație. Pentru ca acest lucru să fie acoperit de compania de asigurări de sănătate, trebuie să parcurgeți așa-numitul concept multimodal timp de cel puțin șase luni, constând din sfaturi nutriționale, ținând un jurnal de exerciții fizice și un raport psihologic. ”El pierduse deja 5 kilograme înainte de seara de informare. A mâncat mai puțin, a mers la înot și cu bicicleta la serviciu. Nutriționistul a sugerat maximum 1700 de calorii pe zi. De asemenea, el a decis să se concentreze mai mult pe alimente bogate în proteine decât pe carbohidrați. Deci, carne slabă, pește și legume ca o masă plină, de exemplu după muncă seara. De asemenea, a făcut mult mai mult sport deoarece i-a plăcut ciclismul sau a lăsat aburul în Aqua fit XXL. Ca urmare, nu ardeți atât de multe calorii, așa cum arată calculatoarele și pe internet - dar avantajul clar pentru Bölte a fost: „După aceea am mâncat mai conștient, nu am mai mâncat din cauza plictiselii”. Rezidentul din Lüneburg a pierdut mai multe kilograme.
Operațiunea planificată a fost anulată din nou
Lunile i-au schimbat greutatea. Cu toate acestea, el a fost conștient de la început: continuați să mâncați ca înainte și apoi să vă bazați pe OP pentru a remedia problema. Pentru el era esențial „ca cineva să-și schimbe obiceiurile independent”.
O gastroscopie a fost efectuată în noiembrie 2017, care precede procedura. Bölte a făcut-o - și apoi a anulat operațiunea. Pierduse mai mult de 30 de kilograme până în acest moment și îi era clar: „În primul rând, voi încerca să continui să slăbesc în mod conservator”.
Se „împușcase” cu 1.800 de calorii pe zi, folosind un computer de pe internet pentru a determina ce și cât avea voie să mănânce. Asta include disciplină. În ceea ce privește exercițiul și sportul, el a împins cu adevărat tubul. Juca badminton de două ori pe săptămână, circula zilnic cu bicicleta și își învârtea tururile în piscină. Programul său personal de succes i-a adus două victorii de etapă: până la sfârșitul anului 2017 a pierdut 50 de kilograme, anul următor din nou 35 de kilograme. De atunci și-a ținut greutatea. Nu numai că îi arată bine, îl găsesc prietenii și colegii, dar succesul său în cumpărare îi oferă și momente de fericire: în 2018, va face drumeții la munte pentru prima dată după ani. Când ajunge în vârful unui munte din Alpii Pinzgau, nu numai că are o priveliște magnifică, „este și fenomenal că pot gestiona din nou ascensiunea și coborârea la 2500 de metri”. Sau o plimbare rapidă cu bicicleta la Hitzacker și înapoi, 100 de kilometri buni.
Un poftă cu totul nouă pentru viață
Deci o viață de sacrificiu, disciplină calorică și transpirație? „Din când în când trebuie să poți să te răsfeți cu ceva. Dar, în loc de o batonă de ciocolată, doar o bară, în loc de o pungă întreagă de chipsuri, o mână. ”Mâncarea a luat un statut diferit pentru el. „Aveți o cu totul altă joie de vivre când vă puteți mișca din nou.” În zilele de Crăciun, el va trece desigur la bord când va mânca, dar în zilele următoare va folosi porții mai mici pentru a compensa.
Documentar TV cu Bölte pe 3sat
Mai mult de jumătate dintre adulți la nivel național este supraponderal, aproape un sfert sunt chiar morbi (obezi). Consecințele pot fi probleme vasculare și cardiace, diabet, hipertensiune arterială sau boli articulare. Pierderea în greutate în mod conservator durează mult timp și necesită disciplină; o alternativă este reducerea chirurgicală a stomacului. Cei afectați din Lüneburg pot primi ajutor de la centrul de obezitate din clinică. Contact: Stefanie Wirtz (04131) 772694
Documentația „Scăpați de excesul de greutate” poate fi văzut pe 3sat joi, 9 ianuarie, la 8:15 pm. Petra Cyrus prezintă ultimele descoperiri și terapii în cercetarea obezității și însoțește persoanele supraponderale, cum ar fi Lüneburg, în lupta lor împotriva kilogramelor, transmite radiodifuzorul. Acesta este urmat de discuția de cunoștințe „scobel - supraponderalitate: pată sau boală” de la ora 21:00. Cu oaspeții, Gert Scobel clarifică prejudecățile despre „oamenii grași” și pune la îndoială normalizarea corpurilor într-o societate în care perfecțiunea este totul.