Mai subțire zi de zi și totul fără niciun efort
Cine nu se simte mai frumos în fiecare zi?
Mai ușor, mai mândru, mai bine ... și suntem abia în ziua a patra!
Observi deja ceva în garderoba ta?
Dacă ești frustrat pe cântar, ar trebui să te gândești în centimetri.
Acesta este un sfat pe care multe suflete spațiale l-au luat în seamă în ultima noastră aventură de detoxifiere.
Și ce au scos din asta?
Corect!
Bună dispoziție! Și poate niște haine noi drăguțe în curând!
Și ce titlu a dat Claudia în această zi?
Ea scrie: „Tot banana, sau ce?” ...
Suna bine!
Și, după cum vom vedea într-o clipă, accentul se pune foarte mult pe banane ... și pe laptele de migdale.
Dar hai să o lăsăm mai întâi pe Claudia să modereze a patra zi SOS ...
Astăzi este probabil ziua care, pentru o dată, împarte sufletele spațiale în două tabere.
Urășitorii bananelor și iubitorilor bananelor.
Mi-am făcut pace cu această zi după ce am terminat deja săptămâna de detoxifiere de trei ori și mi-am dat seama că depinde doar de prepararea corectă și de schimbarea cu supa de legume.
Ideea că cineva s-ar bucura să mănânce opt banane în timpul zilei, așa cum le-a făcut Domnul, în timp ce sorbea fericit un pahar de lapte de migdale (până la 1 litru - este posibil și alt lapte, cu excepția laptelui de vacă), se dovedește a fi rapid nesatisfăcător afară.
Ai nevoie de mai multă imaginație și, în mod ideal, un mixer sau un blender manual.
Pentru ziua mea la birou (sau acasă) iau două banane și le fac piure cu puțin lapte de migdale (aproximativ 300 ml). Apoi adăugați 1-2 linguri de gel de chia și amestecați totul din nou bine. Rezultatul este o cremă care poate fi amestecată în mod minunat cu aproximativ trei până la patru banane feliate și cu lingură pe tot parcursul zilei. Ca măsură de precauție, luați una sau două banane cu dvs., astfel încât să aveți în continuare o rație de urgență.
Și aici, directorul principal al sucursalei raportează din nou, pentru că ieri am avut subiectul dacă avocado sunt permise în plus față de banane și dacă da, câte ...
După ce am găsit diverse informații contradictorii pe internet și nu am vrut să cred că Katharina Bachman ne va permite într-adevăr numai și exclusiv (!) Să ne permită un avocado și jumătate pentru întreaga zi, i-am trimis un WhatsApp. Foarte aici ce scrie ea:
Aceasta este o lovitură majoră pentru mine.
Speram să pot rupe ziua bananelor cu avocado. Am făcut-o anul trecut. Ghinion, Martina: - ((((
Dar am obținut puncte pentru laptele de migdale. Șeful SOS ne permite acum chiar mai mult decât ne așteptam, și anume doi litri. Dar aparent doar lapte din migdale.
Este un pic confuz, dar împreună Katharina, eu și Claudia ne vom ghida prin adâncimile acestei săptămâni de detoxifiere.
Seara există o ciorbă de legume sau o banană prăjită în ulei de cocos cu scorțișoară sau turmeric drept recompensă.
Și Claudia mai are un sfat pentru mâine:
Vă rugăm să planificați o vizită la măcelarul în care aveți încredere astăzi.
Sau în magazinul de produse naturiste sau supermarket pentru a obține carne bună de vită sau o alternativă vegetariană - în funcție de dorințele dvs. (Martina, probabil că știți asta mai bine decât mine) ...
În locul cărnii de vită, se poate folosi miel, vânat, pește, pui sau curcan.
Mâine este vorba despre aportul de proteine.
Vegetarienii pot trece la legume bogate în proteine, cum ar fi legumele cu frunze verzi (spanac, varză, dovlecei) sau lupini și ouă organice.
Dna Bachmann critică consumul de soia. Dacă doriți să aflați mai multe despre aceasta, puteți face acest lucru cu siguranță pe Pagina din SOS a face.
Despre cantitate: aproximativ 560 g de carne slabă pot fi consumate de persoană. Ca să știi cât ai nevoie pentru mâine.
Și dacă doriți să verificați din nou ce am făcut în cea de-a patra zi SOS Detox Day de acum un an, faceți clic pe dvs. AICI! în articolul „Schnibeln pentru viitor!”