Maioneza este rea pentru sănătatea ta
Postat de Mathilde Loison 19 aprilie 2019 19 aprilie 2019
S-ar putea să știți deja că maioneza nu este ceea ce ați putea numi un aliment sănătos, dar s-ar putea să nu știți cât de bogată este în grăsimi și alte elemente. dăunătoare sănătății. Din fericire, dacă nu îți place ideea de a elimina maioneza din dietă, poți găsi soiuri cu conținut scăzut de grăsimi, care vor fi puțin mai puțin nesănătoase pentru sănătatea ta. Orice tip de maioneză mănânci, totuși, trebuie limitează-ți consumul cat mai mult posibil.
Calorii
O lingură de maioneză conține aproximativ 90 de calorii. Aceasta reprezintă aproximativ 4,5% din aportul zilnic recomandat de calorii într-o singură lingură (pe baza a 2000 de calorii pe zi). Dacă sunteți atent la ceea ce mâncați, poate fi ușor să uitați să luați în calcul caloriile, cum ar fi cele din maioneză și alte alimente similare, cum ar fi sosurile sau sosurile de salată. Astfel, persoanele care consumă în mod regulat maioneză se pot trezi peste consumul zilnic recomandat de calorii fără să-și dea seama., ceea ce poate duce la creșterea în greutate și chiar la obezitate.