Majoritatea produselor de slăbit sunt ineficiente

Multe produse de slăbit sunt ineficiente. (Foto: imago) Mulți germani vor să slăbească, dar Transpirați și muri de foame după figura visată? Pentru unii oameni acest lucru pare prea obositor. Nu e de mirare că preferă să folosească produse de slăbit. Germanii cheltuiesc în jur de 200 de milioane de euro pe pastile și pulberi dietetice. Dar o mare parte a mijloacelor oferite este ineficientă, unele chiar pun în pericol sănătatea. O prezentare generală a gamei de produse de slăbit este prezentată în „ABC-ul de slăbire” al centrului de consumatori din Renania de Nord-Westfalia. Cartea oferă, de asemenea, informații despre care sunt bune pentru ceva și care pot fi periculoase.

De la Acomplia la Xenical Cât de bună este dieta ta?

Pastile dietetice ineficiente sau periculoase pentru sănătate?

Termenul „produse de slăbire” cuprinde toate alimentele, suplimentele alimentare și medicamentele care ar trebui să te ajute să slăbești. În timp ce medicamentele sunt disponibile numai în farmacii, vitaminele, ceaiurile de slăbit, agenții de încărcare și altele asemenea pot fi vândute și în supermarket. De fapt, majoritatea produselor de slăbit nu sunt adecvate pentru succesul dietei pe termen lung. Multe produse sunt pur și simplu ineficiente sau chiar periculoase pentru sănătate.

Dietele de băut și pulberile de slăbit

Dietele cu formule sunt pudre de proteine și nutrienți fără prescripție medicală care satisfac nevoile de bază ale corpului și sunt sărace în calorii. Există diferite moduri de a efectua o astfel de dietă: fie mesele individuale sunt înlocuite cu pulbere, fie mănânci doar. Acesta din urmă este popular cu multe femei, deoarece nu există gătit. Pe termen scurt, pierderea în greutate este de fapt posibilă și practic nu există efecte secundare. Cu toate acestea, efectul yo-yo amenință. Cei care nu învață să-și schimbe obiceiurile alimentare vor pune mai devreme sau mai târziu kilograme din nou.

Umplut mai repede cu fibre

Produsele de slăbire pe bază de fibre sau agenți de încărcare constau de obicei din produse pe bază de plante și se umflă în stomac. Scopul este de a crea o senzație de plenitudine și de a simula un stomac plin. Deoarece agenții de umflare leagă și o mulțime de apă, este absolut necesar să beți multă apă atunci când o luați și pe parcursul zilei, adică cel puțin doi litri pe zi. „Fibrele dietetice și agenții de încărcare doar încetinesc foamea slab”, spune expertul în nutriție Antje Gahl de la Societatea Germană pentru Nutriție (DGE). "Substanțe similare pot fi, de asemenea, ingerate cu produse din cereale integrale atunci când mâncați." Majoritatea așa-numitelor „arzătoare de grăsimi” sunt și mai puțin eficiente. Se spune că enzimele, aminoacizii sau alte ingrediente active precum carnitina promovează arderea grăsimilor. Cu toate acestea, efectul acestor substanțe nu a fost în mare parte dovedit.

Laxativ nu este potrivit pentru slăbit

Uneori, laxativele sunt susținute ca produse de slăbire sau adăugate la acestea. Promisiunea producătorului: digestia este stimulată și alimentele sunt trecute prin intestine atât de repede încât organismul nu poate absorbi caloriile pe care le conține. Totuși, acest lucru nu este cazul, deoarece laxativele funcționează numai în intestinul gros, unde absorbția nutrienților este în esență completă. Există doar o pierdere crescută de apă. Dacă este luat pentru o perioadă lungă de timp, totuși, echilibrul fluidelor și mineralelor este perturbat, iar inima și rinichii pot funcționa defectuos. Prin urmare, laxativele sunt puternic descurajate ca produse de slăbire.

Medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru persoanele supraponderale

În Germania, sunt aprobate în prezent două medicamente eliberate pe bază de rețetă, care sunt recomandate pentru tratamentul obezității: Xenical (ingredient activ orlistat) și Reductil (ingredient activ sibutramină). Medicul are permisiunea de a prescrie medicamentul numai dacă sunteți supraponderal sever și patologic. Efectele secundare sunt uneori considerabile. Următoarele se aplică ambelor remedii: Ele au doar un efect de susținere, comportamentul alimentar nu este modificat prin luarea. Produsul de slăbire Acomplia (ingredient activ rimonabant) introdus în septembrie 2006 a fost retras de pe piață din cauza efectelor secundare severe, cum ar fi depresia și ideea de sinucidere.

Nu funcționează fără o schimbare a dietei

„Pentru a slăbi, nu este suficient să luați fibre sau produse de slăbire”, spune Gahl. Pudra de slăbit sau pastilele te pot ajuta doar să slăbești. O schimbare a dietei într-o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și bogată în fibre este inevitabilă. Pentru a rămâne cu el pe termen lung, mâncarea trebuie să fie, de asemenea, variată și gustoasă.

Mai multe despre pierderea în greutate:Dacă stomacul rămâne zece blocuri de slăbireSport subțire, potrivit, arzător de grăsimi fericit

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.