Maltitol Zero carb best of - LowCarbForum - Pierderea în greutate sănătoasă, alimentele sănătoase

Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare

lolali

Am găsit următoarea descriere pentru un bar keto pe un site web american:

Zero carbohidrați și fără zahăr! Bara de ciocolată originală pentru persoanele cu dietă cu conținut scăzut de carbohidrați!
1 bar (28g) porții pe cutie

Ciocolată de migdale
Ingrediente:
Maltitol, unt de cacao, migdale prăjite, lichior de ciocolată, cazeinat de sodiu, grăsime din lapte, lecitină din soia, vanilină, aromă naturală, sare, sucraloză (marca Splenda).
Informații nutriționale:
Porție 1 bucată (7 g), calorii 42, calorii din grăsimi 28, grăsimi totale 3 g, grăsimi saturate 1,5 g, colesterol 1 mg, sodiu 8 mg, carbohidrați totali 0,37 g *, fibre dietetice 0,31 g, zaharuri 0,06 g, proteine 1,2 g. * Carbohidrati eficienti 0

Înțeleg corect că maltitolul este considerat zero KH aici? Nu contrazice acest lucru informațiile enunțate în altă parte.

Sunt complet confuz acum. ce spun experții noștri?

Aceasta a fost pagina:

Siggi99330

Nu mă pot descurca cu masa totală a barelor tale, cu atât mai puțin cu KH. Acreditarea înlocuitorilor de zahăr a fost un dosar important aici (ajutați-o pe Gaby, Katiw) și mai mult o chestiune de credință. De cele mai multe ori poate funcționa în continuare cu cetoza, dar adesea nu cu pierderea în greutate. Ce costă de fapt pe bară?

. Sunt convins că kh-ul de la maltitol și altele asemenea ar trebui să fie complet creditat.

Pe de o parte, în ciuda specificației de 0 kh, acestea sunt incluse și în specificația BE pentru diabetici. Pe de altă parte, în informațiile despre calorii. Aceasta corespunde întotdeauna caloriilor complete din cantitatea corespunzătoare de kh.

austriac

camuflați și înșelați

atunci să ne dăm seama ce este cu adevărat acolo!
1 bar are inițial 50g, deci tot ce este acolo trebuie să fie înmulțit cu 7,2.
acum este diferența dintre Caloriile totale și Calitatea grăsimilor + proteinelor. 8.7. Din fericire, cei de pe Netrition.com au calculat că: www13.netrition.com/carbolite_chocolate_bars_page.html
8,7 * 7,2 + 1,68 = 64,32 ->/4 = 16,08 g KH pe bară. Asta înseamnă că acest bloc „low-carb” este format din 32% KH
celelalte arome au parțial peste 20gKH.

Ca urmare, produsul are puțin mai mult de 10 puncte procentuale mai puțin KH decât ciocolata standard, dar este absurd de scump (mai mult de 3 euro pentru 100g) și are probabil un gust dezgustător. Nimic pentru mine.

Original de katiw
. Sunt convins că kh-ul de la maltitol și altele asemenea ar trebui să fie complet creditat.

Luke

Să privim maltitolul din diferite puncte de vedere:

Maltitolul are o putere calorică mai mică de 2-2,4 kcal/g. Aceasta înseamnă că conținutul kh este mai mic de la început.

Maltitolul este adus parțial în organism fără a elibera insulină, dar întrebarea rămâne ce se întâmplă cu el atunci.

O mare parte din aceasta este transformată în glucoză. Avantajul în acest moment este o „conversie” mai lentă și, prin urmare, fără vârfuri de insulină. Suma totală rămâne aceeași, durează mai mult.

Dar ar trebui să rețineți, de asemenea, că aveți nevoie de mai mult maltitol, deoarece are doar aproximativ 60% din dulceața zahărului. Acest lucru înseamnă că, în acest moment, trebuie să utilizați mai mult maltitol pentru a obține același gust sau similar.

De asemenea, vă rog să nu dați niciun exemplu de a mânca un baton de ciocolată Ritter Sport Diaet și de a nu ieși din cetoză. Pentru aceasta aveți nevoie și de o doză mult mai mare o dată. (Caloriile consumate sunt acolo și trebuie consumate. Nu este puțin! -> Unde este avantajul?)

Deci, ne întrebăm dacă mai există avantaje, deoarece acestea sunt compensate de dezavantaje.

Opinia mea: Evitarea maltitolului, a altor înlocuitori ai zahărului și a tuturor îndulcitorilor (din alte motive) este foarte utilă pentru o pierdere în greutate consistentă și de succes.

Oh, Lukas, cât de repede ai citit toate discuțiile despre alcooli polivalenți și ai rezumat pe scurt totul .

Exact asta cred. problema alcoolilor polihidrici. Nu aruncați din cetoză, nu dați un vârf de insulină și, prin urmare, nu aveți pofte de mâncare - și preveniți în continuare pierderea în greutate.

Dacă doriți să mențineți greutatea, acest lucru este deja potrivit, dar trebuie să îl includeți în kcal - nu uitați

Luke

discuțiile nu sunt noi

Majoritatea oamenilor de aici își doresc să slăbească, așa că nu văd niciun motiv să mă întorc pe Suesses. De asemenea, mă descurc fără maltitol, deși mi-am scos grăsimea „reală” de peste 10 luni.

Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de Lukas (15 iulie 2003, 12:11 pm)

Siggi99330

ineficient, prea scump, prea mulți carbohidrați, gust? - Întrebarea credinței. Mulțumiri.

Original de Lukas
Majoritatea oamenilor de aici își doresc să slăbească, așa că nu văd niciun motiv să mă întorc pe Suesses.

Este un factor pur psihologic. Când cineva cu un dinte dulce are senzația că nu ar trebui să mănânce niciodată ceva dulce - atunci poftele psihologice vin. De aceea ai nevoie de ceva dulce din când în când - dar din colțul de rețete LC

Luke

Te poți antrena mult, deci nu există o „gură dulce”. (de asemenea, gura fără fumător)

Îmi pare rău, dar o văd ca o scuză numai dacă nu vrei să lupți împotriva dorințelor/dependențelor tale.

Această postare a fost deja editată de 1 ori, ultima dată de Lukas (15 iulie 2003, 16:23)

Lady-C

Am și o altă întrebare:

de ce mai pasă mulți de calorii aici?
Am luat cartea Atkins (după ce am citit-o de două ori
citiți cu atenție) neînțeles?
Așa că tocmai mi-am luat un baton de ciocolată cu malitol
acordat, avea un gust ceresc. Sigur că prețul pentru acesta a fost viiiii mult prea mare! Vă voi ține la curent cu ceea ce se întâmplă cu greutatea și cetoza. Vreau z. Fericirea nu scade mai departe și o voi testa așa.
Pachetul mai spune că sunt luați în considerare doar carbohidrații care modifică nivelul zahărului din sânge. Nu este exact ceea ce ne preocupă?

Vă rog să nu vă înșelați, sunt un începător sângeros și aș dori părerea dvs. Poate că am greșit totul.

Cred că ați înțeles deja totul corect, dar ca peste tot există diferite opinii, curente și obiective care se amestecă rapid într-un astfel de forum. Devine rapid confuz și confuz, mai ales pentru începători.

Cu toate acestea, există un lucru în comun: chiar dacă nu puneți prea mult accent pe acesta, caloriile sunt încă importante pentru creșterea și pierderea în greutate. Numai marja de manevră este diferită și nu contează întotdeauna.

austriac

a) În cazul produselor cu înlocuitori de zahăr, este vorba despre determinarea conținutului efectiv în produs dacă producătorul nu îl etichetează. Se spune: a g carbohidrați, b g grăsimi, c g proteine și d kcal. Diferența dintre a * 4 + b * 9 + c * 4-d este cantitatea de kcal de înlocuitori ai zahărului și o adaug la KH-kcal,/4 și ajung la KH g. Și, ca rezultat, ajung la o proporție de KH care diferă doar ușor de un produs dulce normal. Mica diferență este atunci doar carbohidrații care pot fi metabolizați fără insulină, dar acest lucru nu este suficient pentru a elimina efectele negative ale carbohidraților (în special poftele alimentare care urmează).

b) În general, o dietă ketogenică este potrivită și pentru declanșarea creșterii în greutate. Faptul că Atkins nu intră în acest sens sau scrie între rânduri că se poate consuma cantități nelimitate de mâncare atâta timp cât se trece fără KH este, de asemenea, un punct important de criticare a muncii sale. Are doar o relevanță practică moderată, deoarece puțini oameni pot lovi suficient grăsimi și proteine pentru a obține un surplus de calorii, dar este încă destul de ușor de făcut.
Alți autori sunt foarte preocupați de acest lucru și recomandă, de exemplu, dietele ketogenice cu un aport caloric de 5-15% sub cerința de întreținere pentru pierderea eficientă de grăsime.

Lady-C

Vă mulțumesc foarte mult pentru răspunsurile dvs. detaliate.
Cred că sunt unul dintre cei care nu o fac
reușește să mănânce atât de multe grăsimi pentru a obține un surplus caloric

Voi mânca produsele mele scumpe și apoi le voi transmite experiențele mele cu ele.

Salutări de la CH

Johnny

Aparțin de ex. săracilor care fac strict Atkins și nu pierd nimic, dar nici unul nu câștigă nimic. Probabil pentru că mănânc cu conținut scăzut de carbohidrați de mult timp (cu câteva întreruperi care mi-au dat kilogramele mele). Deci nu reacționez ca cineva care se schimbă de la așa-numita hrană normală la săracă în carbohidrați. Dacă vreau să-mi mențin greutatea, fac Atkins, pot mânca o mulțime de lucruri bune, nu acord atenție caloriilor, pentru că oricum nu mai pot mânca atât de mult și mă simt minunat.

Pentru a slăbi, totuși, fac ceva diferit, tot cu grăsimi, dar nu la fel de mult, cu legume cu conținut scăzut de carbohidrați și mult mai puține calorii. Asta funcționează și atunci.