M-am ingrasat in timp ce fac sport, de ce
Este normal ?
Creșterea în greutate în timp ce participați la sport este o problemă cu care se confruntă mulți sportivi amatori.
De multe ori încercăm să facem sport pentru a slăbi câteva kilograme, pentru a ne îngrășa, pentru a construi mușchi sau pur și simplu pentru a ne simți mai bine cu corpul tău. A face sport este un lucru foarte bun. Deși nu trebuie neapărat să slăbești, este important să menții o activitate fizică regulată. Cu toate acestea, practicarea unui sport în orice mod nu va duce neapărat la pierderea greutății dorite. Vă explicăm cum să vă exercitați eficient și să pierdeți în greutate !
Când faci sport, nu vei pierde în greutate în același mod în care slăbești. Pierderea în greutate variază în funcție de greutatea mușchiului și nu doar de grăsimea eliminată.
Pierderea în greutate va depinde, de asemenea, de sportul pe care îl practici, precum și de dieta ta. Ar trebui să știi că sportul în sine nu te face să pierzi în greutate, strict vorbind, deși îți permite să construiești mușchi și să te rafinezi.
Dacă practicarea sportului te ajută să slăbești, este pentru că îți permite să pierzi grăsime. Pe de altă parte, dacă pierdem grăsime, nu slăbim doar prin practicarea sportului.