Mama care stă acasă vrea să slăbească - Supertoinette
Rețetele de top din videoclip
Mama care stă acasă vrea să slăbească
Rețetele de top din videoclip
Mama care stă acasă vrea să slăbească
Mesaj de primăvară »19 iunie 2007 [11:16]
Bună ziua tuturor mamelor supertoinete
Sunt singur singur în timpul zilei și, din moment ce mă plictisesc după ce îmi fac toate treburile casnice și chiar și când fac brățări braziliene, trebuie să ciugulesc ceva. Simt că mi-e foame tot timpul.
Începând de astăzi, am decis să mă ocup de mine, m-am săturat să mă mănânc în orice moment al zilei.
Am un obiectiv de a slăbi 5-6 kg.
Cantaresc 62kg pentru 160 cm. Aș dori să aștept 55-56 kg.
Aș vrea să știu dacă există mame care ar dori să o facă cu mine.
Astăzi, la micul dejun, am luat o ceașcă de café au lait cu pâine prăjită de pâine integrală prăjită și puțin unt. Înainte de a-l lua, am băut 1 pahar mare de apă.
dar de îndată ce simt nevoia de a gusta o băut un pahar cu apă.
Număr de câte ori urc scările. și notez timpul pe care l-am pus să-mi fac curățarea temeinic pentru a mă pune în mișcare.
Acum voi pregăti masa pentru prânz, voi face dovlecei cu hamburger.
ne vedem curând și sper să am răspunsuri pentru că am nevoie de sprijin pentru a nu sparge.
sărutări
priscila
Re: stai acasă mama vrea să slăbească
Mesaj de schnouky »19 iunie 2007 [15:18]
Lucrez la 80% și mi se pare mult mai dificil să mănânc acasă decât la serviciu pentru că acasă avem totul la îndemână.
când simți că ai de gând să spargi, poți oricând să muști un măr sau un alt fruct de sezon.
Când sunt plecat, încerc mereu să fac câteva lucruri pentru a nu mă gândi la mâncare, curățenie, joc cu băieții, călcat. etc cel mai rău pentru mine este înainte de televizorul dintre pub-uri unde sunt doar produse pe „mâncare” și în timpul filmelor pe care le mănâncă merg la restaurante și apoi mă face să vreau să ciugulesc.
Cred că dacă eviți gustarea, ai putea pierde 5-6 kg în plus.
Mult succes Sophie
Re: stai acasă mama vrea să slăbească
Mesaj de SmallKoala »19 iunie 2007 [15:30]
Am o întrebare pentru tine: ronțești pentru că ți-e foame sau pentru că vrei să mănânci .
Dacă acesta este primul răspuns, trebuie să vă revizuiți mesele: poate lipsesc elemente pentru a le face mese echilibrate care vă vor permite să durați până la următoarea masă.
Dacă acesta este al doilea răspuns, atunci asta înseamnă probabil că te-ai plictisit. Deci, acolo, fie că găsești activități care îți „eliberează” mintea (de parcă ai ieși la plimbare imediat ce ți-e foame, faci sport. Orice vrei, îți permite să te gândești la altceva), sau încerci să faci o „introspecție”: dacă te plictisești, nu îți lipsește ceva? Încurajați o activitate profesională cu jumătate de normă sau apoi o activitate voluntară într-o asociație sau altele. pe scurt, ceva care ar face ca câteva ore pe săptămână să nu vă mai confruntați cu această dorință de a mânca: trebuie să rupeți rutina, pentru că tocmai asta creează plictiseala.