MamivonZwei și dieta cu lapte, 2
MamivonZwei face dieta cu lapte
MamivonTwo
A 4-a zi
Azi dimineață m-am trezit cu dureri de cap.
Nu este atât de neobișnuit pentru mine, îl am foarte mult.
Dar poate proveni și dintr-o schimbare a dietei (adică lăsând în afara carbohidraților).
Știu asta din timpul petrecut la LOGI.
Oricine este interesat de el poate face google pentru „cetoză”.
Un alt pas pe cântar arată acum un total de 3 kilograme pierdute.
Cu toate acestea, încă nu am încredere în greutatea inițială.
Oricum, coboară puțin.
Deși este ziua de naștere a soțului meu astăzi, am decis să nu mănânc cornurile la micul dejun și m-am bucurat de iaurtul meu cu nuci/fructe.
Cu toate acestea, nu am folosit o lingură de migdale mărunțite și o lingură de alune mărunțite ci 2 lingurițe de migdale mărunțite, deoarece erau deschise.
Le-am prăjit cu fulgi de nucă de cocos în tigaie, dar apoi am amestecat lingura de miere direct în yoagurt.
Nu încurc întreaga tigaie cu o păpușă de miere!
Nu am luat 1/2 măr și 50 g de alte fructe, ci un măr întreg.
Între timp mi se par deranjante toate pungile/conserve/cupe deschise.
Oh, cred că ar fi trebuit să iau doar 125 g de iaurt - dar cana mea avea 150 g.
Am spus deja că mi se par deranjante lucrurile deschise?
Salata de sfeclă roșie cu sos de ton am luat-o azi la prânz.
După ce l-am pregătit noaptea trecută, am mâncat restul tonului conservat noaptea trecută.
Am spus deja că nu-mi place ambalajul deschis?
În seara asta nu mă voi lipi de nimic, pentru că atunci se va sărbători ziua de naștere .
S-ar putea ca o singură seară neplanificată să coste 1,5 kilograme.
Ok, cartofii prăjiți nu se încadrează în dieta laptelui.
Nici măcar berea și paharul de vin.
Dar nu am păcătuit atât de mult.
Astăzi la micul dejun a fost din nou iaurt cu fructe, deși fără nuci.
A fost cel mai rapid.
La prânz, salată de fenicul și mere cu somon.
Copiii mei au fost fericiți pentru că au primit câte un rulou de somon la școală.
A fost un gust diferit, doar bine că nu am luat toate cele 2 lingurițe de hrean, ci doar o linguriță bine îngrămădită, altfel ar fi devenit prea fierbinte pentru mine.
Seara salată cu fasole albă - nu e rău, dar din nou prea mult pentru mine.
Avantaj:
prânzul de dimineață este asigurat.
Și încă 500 g în plus.
Încet-încet devine prost.
Cu toate acestea, nici digestia mea nu merge prea bine.
Poate că asta e.
Nu ar putea fi vina gogoașei de ieri după-amiază, nu-i așa?
În acest moment mă enervează gătitul conform rețetei.
Cât de mult vreau de fapt să merg împreună cu el?
În această dimineață a existat quark cu afine (încă mai aveam resturi din clătite; congelate) - complet fără rețetă.
O ceașcă de quark cu conținut scăzut de grăsimi, puțină apă minerală, un strop de afine, ceva îndulcitor - gata.
La prânz, restul menționat al salatei de fasole.
Mă scotocesc fericit în stomac chiar acum.
Acum nu mai sunt cu sugestiile zilnice, ci mai degrabă mă amestec din fericire din rețete, dar din programul săptămânal.
Să vedem ce altceva mai pot face la cină.