Mănânc noaptea, de ce Lepape-Info

Uneori, în perioadele în care te duce nevoia de a mânca noaptea. Treaz, poate îți este foame sau nu și nu poți să nu mănânci iaurt sau prăjituri, sau chiar înghețată. De ce ? Câteva explicații de la Corinne Peirano, nutriționist dietetician.

lepape-info

Calorii nocturne = creșterea în greutate

Nu-ți este foarte foame în timpul zilei, pofta de mâncare crește seara și mănânci în cantități mari, apoi ciugulie în timpul nopții. Nu vă simțiți bine în legătură cu acest aport nocturn de energie care vă mărește aportul zilnic de calorii. Te întrebi sau suferi de asta și te simți vinovat pentru că te îngrași. Pot exista mai multe motive pentru acest comportament. A tratament medical ale cărei efecte secundare provoacă tulburări ale foamei. Uneori există un relație dificilă cu mâncarea, cumulat la unul stresul zilnic. Sau a insomnie, A oboseala cronica, A Tulburarea alimentară de noapte (NES) sau Sindromul foamei nocturne care poate explica aceste disfuncții în comportamentul alimentar și vă poate determina să mâncați noaptea și uneori în cantități mari (mâncare excesivă nocturnă).