Mănâncă alimente bine gustoase și sănătoase

Fructe delicioase de mâncat după bunul plac

Gustos, plin de gust și foarte dulce, unele fructe ar putea părea că sunt bogate în calorii, dar nu sunt !

bine

Afinele, ananasul, pepenele verde, căpșunile, zmeura, clementinele, portocalele, caisele și roșiile cherry conțin mai puțin de 45 de calorii la 100 g! Deci, nu este nevoie să te privați de ea, chiar putem să abuzăm de ea !

Pe de altă parte, uităm de cireșe, struguri și banane, care sunt cele mai dulci fructe. !

Brânzeturi moderat calorice

Cine spune că toate brânzeturile sunt caloric ? Vă puteți răsfăța foarte bine fără să vă simțiți vinovați: ricotta, tufiș, cancoillotte și brânză de capră proaspătă au mai puțin de 170 de calorii la 100 g !

Fără a uita desigur brânzeturi ușoare industriale (Saint-Morêt, Boursin.), Pentru care va fi în continuare necesar să urmăriți eticheta cu vigilență! În cele din urmă, ne gândim la brânza de vaci la 20%, în care adăugăm zahăr sau fructe false !