Mănâncă bine după sărbători GOURMANDIS FĂRĂ FRONTIERE

de nadasto 3 ianuarie 2013

După 10 zile de repetare a meniurilor gourmet, este timpul să reglează-ți dieta (Stiu prăjituri de rege ajunge la începutul lunii ianuarie). Prea multe amestecuri dealcool, poate prea multe grăsimi saturate și cu siguranță prea multe zaharuri, totul concentrat într-o perioadă scurtă ... poate lăsa urme pentru unii: greutate, migrene, stomacuri pătate. Personal, nu am aceste simptome deoarece mă autoreglez aproape în mod natural în timpul meselor (niciodată 2 mese bogate în aceeași zi)

Câteva sfaturi digerabil (unii vor să vorbească despre detoxifiere) pentru a începe anul într-o formă bună; și atunci este doar bunul simț. Aceasta nu este o dietă de slăbit! Cuvântul „dietă” este prea des asociat cu lipsuri și alte dezechilibre. Nu pentru mine, oh, nu.

Mananca legume : poate au fost puțin uitați în timpul meselor tale festive? Concentrați-vă asupra familiei varză și legume verzi de sezon. Idealul este supă (diuretic), fără a adăuga grăsimi, sau legume aburite care nu sunt prea gătite. In plus fibre legumele vor facilita tranzitul și lor vitamine sunt esențiale. Vă vom sfătui Ridichea neagră (ideal ca aperitiv, doar tăiați felii și ciugulați-le în loc de chipsuri și arahide)

mănâncă

Nu mai bea alcool pentru o vreme. Toate laapă ! (și ceai verde de exemplu)