Mănâncă bine în fața televizorului, dar da, c; este posibil! Parizianul

Luăm masa din ce în ce mai mult în fața micului său ecran. Cu forța, ferește-te de kilogrameâ? ¦

Diseară este un joc la televizor! Pentru a vă bucura de PSG - Barça și asigurați-vă că nu ratați primul obiectiv urmărind friptura din bucătărie, ce mai bun decât o tavă veche bună, singură, cu familia sau cu prietenii? Rapid de pregătit după muncă, are totul de mulțumit și nu atrage doar fanii fotbalului. Din ce în ce mai mulți francezi urmăresc serialele lor preferate în timp ce iau masa? ușor cred ei ? câteva lucruri ușor de înghițit. Cu toate acestea, nutriționiștii trag un semnal de alarmă. Începând cu doctorul David Benchetrit, director al Clinicii de greutate din Paris și autor al „Je migris autre” *, care tocmai a fost publicat. Acest obicei ar favoriza creșterea în greutate. El ne explică cum să inventăm televizoare bune pentru linie.

Defectele tăvii de masă

„Studiile au arătat că televiziunea a fost ocupația care a primit cea mai mare atenție”, explică David Benchetrit. Este necesară vederea și auzul, dar mai ales concentrarea. Mâncarea rapidă de preparat și ușor de mâncat, gustarea, este adesea preferată, cum ar fi arahide, chipsuri, pizza sau sandvișuri. Atâtea alimente care sunt mult prea bogate pentru sfârșitul zilei, când nu vom mai avea ocazia să le petrecem în timp ce facem sport sau alte activități. Este depozitat asigurat !

Modul în care mănânci poate fi, de asemenea, o problemă. Obsesiți de ecran, nu mai suntem întotdeauna atenți la ceea ce avem în farfurie și tindem să mâncăm prea repede, fără să ne dăm seama chiar. Deoarece senzația de sațietate este mai dificil de realizat, vom mânca și mai mult în cantitate.

---