Post uscat - Ghimbir, Curcuma și Co-Bio; Artizan

catherine11 | 30 ianuarie 2019 | 0 comentariu | Sănătate

curcuma

Postul uscat (fără aport de alimente sau apă) este practicat pe scară largă în Rusia.

Majoritatea dietelor convenționale iau în considerare doar valoarea calorică a alimentelor.

De fapt, ne îngrășăm din cauza efectelor hormonale ale dietei; principalul hormon implicat este insulina.

Nivelurile constant ridicate de insulină cauzează rezistență la insulină, ceea ce duce la niveluri mai ridicate de insulină, ceea ce duce la obezitate. Dar când treci câteva ore fără să mănânci, ca și în cazul tânărului intermitent, treci prin perioade de insulină foarte scăzută, care scade sau previne rezistența la insulină și contribuie la pierderea în greutate pe termen lung..

Prin urmare, trebuie să ne punem două întrebări importante atunci când avem de pierdut în greutate:

Ce să mănânce ?

Mai puține alimente ultra-procesate, mai puțină făină albă, mai puțin zahăr.

Și când să mănânci ?

Rareori ne punem această întrebare. Cu toate acestea, nu este nevoie să mâncăm mai des pentru a slăbi, trebuie să mâncăm mai rar.