Mănâncă cookie-uri proaste - Morerawfood
Apoi, astăzi am rețeta perfectă pentru tine: Doar 3 ingrediente, nici măcar nu necesită 5 minute Lucrați și sunteți delicioși. Sună prea bine ca să fie adevărat?
De fapt este, dar numai cu adevărat. Biscuiții noștri uimitor de delicioși preferați cu ușurință toate aceste criterii.
Ca mamă, am doar o anumită perioadă de timp pe care vreau să o petrec în bucătărie. De aceea, rețetele rapide sunt la ordinea zilei pentru mine. Samuel, Laurella și Leonard sunt adevărați cunoscători și cei mai duri critici ai mei, așa că trebuie să aibă un gust foarte bun. Și, desigur, vreau ca și mâncarea ta să fie sănătoasă.
Apropo de sănătos: Pentru a putea obține valoarea nutrițională maximă din această gustare delicioasă, În primul rând, ceva ce merită știut despre ingredientul de bază, fulgii de ovăz.
OVAZ
Sunt atât de versatile și populare și totuși aproape nimeni nu știe că există diferențe enorme în ceea ce privește calitatea și conținutul nutrițional al fulgi de ovăz.
Cerealele întregi de ovăz sunt de fapt la fel de sănătoase pe cât se spune întotdeauna. Fulgii pe care îi putem cumpăra în magazine, pe de altă parte, sunt în majoritatea cazurilor foarte încălziți, relativ puternic prelucrați și, prin urmare, au o durată de valabilitate foarte lungă. Nutrienții suferă foarte mult de acest lucru, deoarece sunt destul de sensibile la lumină, aer și căldură și se degradează într-o măsură considerabilă chiar și după perioade lungi de depozitare.
Cel mai bine este să aveți făină de ovăz stoarce-te proaspăt și apoi consumat direct. După 14 - 21 de zile, fulgii cruzi, de casă, sunt rânzi, deoarece grăsimile conținute în mod natural se oxidează. Așadar, acordați atenție prospețimii dacă doriți să vă bucurați de puterea nutrițională deplină a ovăzului.
Dacă doriți să aveți și mai multe cunoștințe de bază despre versatila fulgi de ovăz, îl puteți găsi în acest videoclip .
Deoarece nu am încă un concasor cu fulgi, folosesc fulgii de ovăz proaspăt stoarse din * pentru această rețetă Puterea de pornire . Le cumpăr numai atunci când vreau să le folosesc și apoi le folosesc în următoarele câteva zile.
Deci, ține-te bine, iată că vine rețeta prăjiturilor pe care le poți mânca prost și prost fără conștiința vinovată.