Mănâncă fără frustrare. Păstrează dieta de vineri

Model Marie AmiЁre (41): „Trebuie să sărbătoriți festivalurile pe măsură ce vin. Și există mici trucuri pe care le puteți folosi pentru a vă forma

mănâncă

Hrănirea cu nuci: un meniu aici, vin fiert acolo. Gâscă, fondu, raclette. Totul foarte frumos - dar și îndrăzneț. Când pantalonii se ciupesc, frustrarea siluetei se întoarce după sezonul de Crăciun, nici VIP-urilor nu le place. Cum să treci cu plăcere zilele de mâncare - fiecare are propria rețetă pentru asta.

Moderator Jule Gölsdorf (41): В „În acest moment mănânc în principal supă de legume. Până la festival, se aplică următoarele: fără zahăr, fără cafea, fără alcool. Am și o aplicație cu șapte minute de exercițiu pe care o fac de două ori pe zi. Așa că am lucrat bine până în ajunul Crăciunului și pot sărbători fără ezitare

Moderatorul Jule Gölsdorf (41) creează un tampon cu supă.

Nova Meierhenrich (43), cine își sărbătorește ziua de Crăciun vede lucrurile puțin diferit. • Înainte de a pierde în greutate? Uita! Iubesc prăjiturile. Pot face o dietă în ianuarie. Sigur, mă îngraș acum. Dar afirmațiile mele s-au schimbat: nu mă compar cu tinerii de 20 de ani și sunt total mulțumit de corpul meu. Știu zicala: corpurile bikinilor sunt începute iarna. Dar nu mă țin de asta. Vara mă gândesc: Nu contează, acum este și în regulă. Unii se simt bine alergând tot timpul la sală. Mă simt bine așezat pe canapea cu jetoane.“

Vedeta TV Nova Meierhenrich (43 de ani): „Bicicliștii se fac iarna”

Prezentatoarea RTL-Nord Susanne Böhm (40): „Am făcut mult sport în ultimele săptămâni, am mâncat foarte puțin. În acest sens, am creat o zonă tampon pe care o pot umple cu Spekulatius and Co. în zilele de consum

вroGroГџstadtrevierв-Star Wanda Perdelwitz (33): • Am trecut deja de faza gourmet grasă. De Crăciun zboară în India, fac Ayurveda, mănânc extrem de sănătos acolo. Mega lovitura de stat este o vacanță de wellness pentru a începe noul an subțire și subțire

„Cântăreața Hot Banditoz” Danika Wist (28): „Pentru a mă potrivi în hainele mele după aria alimentară de sub pomul de Crăciun, deja mă pregătesc pentru el. Glucide scăzute plus videoclipuri de pe YouTube pentru gimnastică. Asta ajută la evitarea conștiinței vinovate la masă de Crăciun

Modelul Marie Amière (41 de ani) își exercită o presiune zero: „Adventul este luna plăcerii mele. Ca prim ajutor în cazul Hüftgold-Alarm, există pulovere și lenjerie XXL prietenoase cu figurile, cu care vă puteți înșela puțin mai subțire.

Olivia Jones (48 de ani) stimulează arderea grăsimilor înainte de petrecere.

Olivia Jones (48 de ani): „Pentru figura mea, am dezvoltat planul pas cu pas. Nu doar că evit lifturile. Când aștept un tren, nu stau în jur, ci fug în sus și în jos pe scări. Oamenii probabil cred că sunt nebun ... Dar nu-i pasă! Așa ard grăsimile. Sfatul meu de ultim moment înainte de a te bloca: bea apă, mănâncă un măr. Apoi, aburul de varză este stins. Și sărbătorile nu se termină într-un dezastru caloric.