Mănâncă intuitiv Urmărește-ți sentimentul intestinal și uită de diete

Mâncați intuitiv, fără reguli sau interdicții stricte de alimentație, pur și simplu căutați la alimente pe care le poftește cineva - și pierde în greutate în același timp? Dacă credeți că abordarea lui Elyse Resch și Evelyn Tribole din SUA, atunci aceasta este calea ideală către un corp subțire și sănătos. Și asta fără dietă, stres și senzație de foame.

Mâncarea intuitivă - învățați să vă ascultați corpul

Mentalitatea dietei este ferm înrădăcinată în mintea multor femei. Pentru fiecare mușcătură, caloriile sunt numărate în mod conștient sau subconștient, cu greu o femeie care nu a încercat deja dieta de ultimă tendință să slăbească câteva kilograme. Ciocolata se consumă numai cu conștiința vinovată. Două femei din SUA vor să treacă prin această atitudine încărcată emoțional față de mâncare.

Terapeutul în nutriție Elyse Resch și terapeutul în nutriție Evelyn Tribole propagă o nouă mentalitate alimentară mai sănătoasă cu conceptul lor de a mânca intuitiv - fără remușcări sau numărarea caloriilor. Dar cu multă plăcere și senzație pentru propriul corp. Pentru că se presupune că ne spune de la sine de ce are nevoie pentru a rămâne subțire și sănătos. Cuvânt cheie „inteligență înnăscută a corpului”. Ascultând propriul corp și nevoile sale, atunci kilogramele vor cădea de la sine. A mânca intuitiv înseamnă a pierde în greutate intuitiv.

---