Mănâncă legume dimineața pentru a slăbi Blogul
Când începem un dietăslăbire, este important să se adopte „reflexul vegetal”. Toate mijloacele sunt bune pentru ao consuma și, mai presus de toate, în toate momentele zilei, inclusiv dimineata !
Slăbește consumând legume dimineața
Consumul de fructe și legume imediat ce te trezești este o tehnică bună pentru a învăța să nu te îngrași. Sunt bogate în vitamine și minerale, esențiale pentru menținerea în formă atunci când reduceți aportul nutrițional, așa cum este cazul în timpul unei diete.
Adăugând treptat legume în meniul de dimineață, puteți fi sigur că vă umpleți de vitamine pentru a începe ziua corect. Pentru a slăbi eficient, este important să mâncați legume cât mai mult posibil, dar începând de îndată ce vă treziți, atacați ziua cu un reflex.
Obișnuiește să cumperi legume proaspete pentru mai multă aromă și o calitate superioară, și organic dacă este posibil. Nu le curățați sistematic: vitaminele se ascund sub piele.
Consumați legume diferit pentru a slăbi
De îndată ce te ridici din pat, pregătește un bun suc vegetal, cocktail de vitamină de neoprit pentru a face față zilei. Aceasta este o modalitate bună de a introduce ușor legumele când te trezești dacă nu îți place săratul înainte de prânz.
Se amestecă roșiile sau morcovii cu fructe precum portocala, lămâia, kiwi și, în funcție de sezon, căpșuni sau fructe exotice. Pentru mai multă aromă și mai multă aromă, încercați condimentele: ghimbirul este de neegalat în smoothie-uri fructate.