Mănâncă, mișcă-te! Alimente anti-dureri de stomac - La Parisienne
Dureri de stomac: ce alimente să alegi? Răspunsul aici !
Deși pot exista multe cauze ale stomacului supărat, o dietă bună poate reduce riscul de durere abdominală. Descoperă în acest articol alimentele pe care să le adopți pentru a limita durerile de stomac !
Mă doare stomacul: ce pot mânca ?
Constipație, stres sau chiar intoleranță alimentară: cauzele durerii de stomac sunt uneori dificil de identificat. Pe de altă parte, este mult mai ușor să adopți reflexe bune în cazul unei dureri de stomac! Dacă aveți o durere de stomac, alegeți alimente care nu irită, cum ar fi banane, orez, pui sau chiar biscuiți, care ajută la absorbția acidului și a contaminanților care pot provoca durerea. Căutați și alimente bogate în fibre dietetice: mărul, de exemplu, conține multă pectină, o fibră solubilă cu proprietăți de înmuiere și restaurare. Pâinea integrală, nucile și fasolea pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea constipației. Pentru indigestie, mâncați legume la cuptor, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și carne albă. În cele din urmă, în ceea ce privește băutura, optează pentru bulionuri, băuturi sportive sau o băutură răcoritoare făcută cu ghimbir.