Mănâncă noaptea cum să vindeci; mâncare excesivă nocturnă

mâncare

bulimia nocturnă, numit si mâncare excesivă nocturnă, în limba engleză " tulburare alimentară nocturnă », Este o patologie care este una dintre tulburari de alimentatiee. Constă dintr-o dorință compulsivă de a ajunge până la mânca noaptea, fără a putea rezista acestui îndemn. Unii oameni mănâncă într-o stare de somnambulism, în timp ce alții sunt treaz, dar incapabili să-și oprească mâncarea îndeamnă. Această patologie afectează atât bărbații, cât și femeile. Dar cum ieși din asta? Cum să scapi de acele pofte de noapte ?

Determinați cauzele bulimiei nocturne

Înainte de a trata alimentația nocturnă, trebuie mai întâi să cunoașteți cauzele. Într-adevăr, faptul de a te ridica pentru mânca noaptea poate avea cauze multiple și total diferite.

Prin urmare, este important să diferențiem dacă este o cauză fizică sau psihologică. Într-adevăr, a fi flămând pe timp de noapte poate proveni, de exemplu, dintr-o problemă metabolică precum Diabet. Sistemul celular al diabetului în hipoglicemie (nivel foarte scăzut al zahărului din sânge) nu va putea furniza energia necesară pentru buna funcționare a corpului. Prin urmare, va trimite un mesaj de foame creierului, pentru a obține o cantitate suficientă de zahăr.

Cauze psihologice sau tulburări ale dispoziției poate interveni și în bulimia nocturnă. Depresia, stresul post-traumatic sau chiar anxietatea mare pot provoca unii oameni refugiați-vă în mâncare.

Dar principala și cea mai frecventă cauză amâncare excesivă nocturnă, constă în eforturile de a controla comportamentul alimentar în vederea pierderii sau a neîngrășării. Aceasta se numește restricție cognitivă. Persoana se abține să mănânce ceea ce își dorește în timpul zilei, dar noaptea, când voința îi este slăbită, dorințele neîmplinite reapar la suprafață și persoana mănâncă, uneori fără să-și dea seama, fără să poată face față.

Cum să depășești dorința de a mânca noaptea ?

Odată stabilită cauza bulimiei nocturne, este timpul să rezolvăm problema. Dacă este un cauză metabolică, tratament medical este cel mai adesea necesar, cum ar fi inițierea tratamentului cu insulină pentru diabet sau reechilibrarea terapiei cu insulină.