Mănâncă o dată pe zi! Alimentație și sănătate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Aici voi dori să slăbesc, așa că mi-am stabilit o dietă specială
Dimineața Bea doar un suc și un croissant
Iar restul zilei să mănânci o singură dată înseamnă să spunem un sandviș, kebab, legume crude.
Fac asta de mai puțin de o lună și nu am pierdut nimic ca un kilogram
Nu gust între mese
Kebabul este atât de gras încât este?
Mulțumesc să mă luminezi
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
uh. cum să spun.
incearca sa mananci echilibru! nu prin lipsirea de mâncare îți vei atinge obiectivul.
mănânci sandviș, kebab în fiecare zi ?
Subiecte similare
apa imbuteliata poate expira odata deschisa?
Mănâncă doar seara ?
1000 de calorii pe zi ca parte a stabilizării greutății
mănâncă pere .
Sunt de acord cu ceilalți !
Acest lucru va provoca un dezechilibru alimentar și este cel mai bun mod de a face o dietă yoyo cu o creștere mai mare în greutate și pierderi musculare. . .
de fapt, trebuie să mănânci de toate, dar cu măsură. puteți mânca sărat, gras, dulce, fructe și legume desigur . dar toate acestea s-au răspândit de-a lungul zilei. sumele trebuie adaptate eforturilor dvs. fizice din timpul zilei.
o persoană sedentară nu are deloc aceleași nevoi ca un sportiv !
Aici voi dori să slăbesc, așa că mi-am stabilit o dietă specială
Dimineața Bea doar un suc și un croissant
zumzet. Imi place "targul"
Cu energia din croissant ai putea mânca mult mai bine și ceva care îți ține stomacul.
Subiecte similare
Mănâncă „lichid”, da, dar ce?
post de două ori pe săptămână, adică două zile fără a mânca
Burta care se umfla dupa ce mananci
sandwich - zahăr rapid - oboseală după masă
Mulțumesc pentru comentarii
Unii pourez mă sfătuiesc puțină dietă, dar problema este că jabit singur și nu știu să gătesc deloc și nu sunt deloc tot timpul, tocmai pentru asta mănânc doar porci.
Cunosc o dietă cu produse deja pentru a pregăti totul pentru existența sa?
Nu trebuie să știi să gătești pentru a mânca o dietă echilibrată, mâncărurile au un gust mai bun atunci când ești creativ, dar asta nu este esențial: știi să gătești paste? știi să gătești ouă \ carne \ pește? Știi cum să deschizi un iaurt? Știi să arunci legumele într-o tigaie cu ulei de măsline?
Deci ai în tine resursele pentru a mânca sănătos lol!
Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?
este adevărat că nu trebuie să știi să gătești sau să o iubești.
puteți face salate mixte grozave (cu ton de exemplu), puteți mânca produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, puteți face ouă în diferite moduri folosind puțină sau deloc grăsime (gândiți-vă deja la spray-uri noi pentru a unge tigaia.) legume proaspete, legume uscate.
dimineața între sucul tău (parcul k iese devreme din tetra pak îmi imaginez?) și croissantul tău c au - 450 până la 500 kcal.
pentru asta puteți mânca mai mult și mult mai bine: unul sau două fierte sau tari, 1 fruct proaspăt și un lapte redus sau pe bază de lapte de soia pentru schimbare + băutură fierbinte nedulcită.
nu e de mirare că nu pierzi între croissantul tău și sandvișurile sau kebab-urile tale. numai zahăr și grăsimi!
ca să nu mai vorbim de deficitele nutriționale
faci exerciții alături?
Subiecte similare
Burta care se umfla dupa ce mananci
sandwich - zahăr rapid - oboseală după masă
Ce să mâncați pentru a vă curăța sistemul .
În același timp, nu vreau să fiu aruncat, dar mă surprinde că acest tip de dietă anarhică nu te face să slăbești (chiar dacă nu este deloc echilibrat)
>> 1 croissant = aproximativ 300
>> suc de portocale = aproximativ 100
>> 1 kebab = aproximativ 600
e doar 1000 ce.
Aici voi dori să slăbesc, așa că mi-am stabilit o dietă specială
Dimineața Bea doar un suc și un croissant
Iar restul zilei să mănânci o singură dată înseamnă să spunem un sandviș, kebab, legume crude.
Fac asta de mai puțin de o lună și nu am pierdut nimic ca un kilogram
Nu gust între mese
Kebabul este atât de gras încât este?
Mulțumesc să mă luminezi
Pentru croissant, pain aux chocolat etc ... vă puteți oferi dimineața la micul dejun, dar nu în fiecare zi.
A mânca o dată pe zi este complet prost și nu te va duce nicăieri. Cu excepția faptului că pielea ta se clatină atunci când ai slăbit.
FYI, un mac mare este 500 și sincer un kebab chiar și fără cartofi prăjiți este neapărat mai mult (cu excepția poate dacă este pui. Aici oricum este întotdeauna miel, într-o pâine rotundă destul de baleze).
Sincer sunt șocat 1 croissant este 300kal este uriaș și un kebab este mai gras decât un bigmac Voi urma sfatul tău dimineața cereale iaurt și suc
Noon: Paws with or without sauce ? (Nu-mi place prea mult beur)
Iar seara o salată și o supă mică
Este echilibrat?
ȘI sucurile pe care le pot bea cât vreau sau trebuie doar să mă abțin de la sucul de dimineață?
La prânz, vă recomand: pastă de roșii și pastă de șuncă + lactate sau fructe
Pentru seară, nu este echilibrat:
În schimb, luați legume verzi cu pește sau carne de pasăre
cu un produs lactat și o bucată de pâine
sucul de fructe este zahăr pe care să-l judecați .
Este clar că un Kebab este super caloric mai ales dacă luați cartofii prăjiți și un sifon cu el. Aș spune 1200-1500Kcal pentru a vedea mai mult pentru ceva care nu conține nimic. De asemenea, sunt sigur că veți găsi în ea o cantitate bună, deloc neglijabilă, de grăsimi trans.