Mănâncă Paleo la restaurant; Dietă Paleo

mănâncă

Concilierea vieții sociale cu dieta Paleo nu este întotdeauna ușoară, în loc să vă privați, iată câteva sfaturi și sfaturi pentru a ieși din nou și a vă bucura fără să vă simțiți vinovați.

Pentru un mic dejun sau un brunch

Ouă, legume și salată, vă puteți completa farfuria cu fructe și puteți bea cafea sau ceai pentru a vă însoți masa.

Pentru prânz sau cină

Carne de vită, vânat, pui, fructe de mare, nu lipsește alegerea ... Evident, metoda de preparare ar trebui să fie cât se poate de simplă, fără pesmet sau sos. Ca acompaniament vor fi legume, salată, cartof dulce (destul de rar în restaurante) sau excepțional orez.

Cereți sfatul proprietarului restaurantului dacă aveți îndoieli cu privire la ceea ce este în farfurie. Nu ezitați să faceți o cerere specială, restaurantul rămâne capcana ideală pentru fanii Paleo care se simt adesea încolțiți. Alegeți o salată cerând să o modificați, de exemplu fără crutoane. Puteți cere un burger fără pâine, însoțit de o salată fără ca aceasta să fie prea complicată și totul rămâne ca parte a Paleo. Și apoi, dacă chelnerul refuză, pretindeți o intoleranță alimentară și acest lucru ar trebui să treacă fără prea multe probleme.

Baruri pentru salate (JOUR, GREEN IS BETTER ...)

Foarte la modă în acest moment, aceste restaurante vă permit să vă compuneți propria salată. Alegeți tipul de salată, tipul de ingrediente pe care îl doriți, un sos (este necesar ulei de măsline), iar salata este pregătită în fața dvs. Acestea sunt tipurile de restaurante în care veți fi mai ușor să fiți Paleo.