Mănâncă salată; ca in fiecare zi (slabeste)
dacă mănânc doar salată în fiecare zi, uneori cu fâșii de pui, cu porumb sau ton și sos de knorsalat, atunci desigur și fructe și legume.
Pot slăbi bine cu ea ?
vă rog fără răspunsuri stupide, aceasta este o întrebare serioasă !
5 răspunsuri
Nu durezi mult și atunci creează efectul yo-yo.
Puțină grăsime, puțin zahăr, multe sporturi de rezistență. Asta o aduce.
În mod permanent, mai puțin. la un moment dat doar te va supăra. Pierderea permanentă în greutate pur și simplu nu funcționează dacă dieta devine prea unilaterală.
Dar cu siguranță nu este rău dacă înlocuiți carbohidrații cu salată seara.
Hmm . așa că aș lăsa pansamentul și doar puțin pentru că majoritatea conțin multă grăsime
altfel cred că e ok =)
hicarina, abordarea este bună, doar arzătorul de grăsimi, 3 cartofi, 150g orez sau paste fierte, mergeți o oră pe zi fără să transpirați, apoi vă ardeți grăsimea corporală! distrează-te compaql
Da asa cred. O dietă echilibrată este deosebit de importantă. Fructele și legumele sunt întotdeauna bune, iar carnea albă este, de asemenea, foarte sănătoasă.
întrebări similare
Câți kcal are o salată mixtă (adică o salată cu castraveți, roșii, porumb etc.) la un italian dacă o comand FĂRĂ dressing? Și câte kcal ar avea cu pansament?
Hei:) În ultimele 3 zile am mâncat întotdeauna niște salată (salată normală din supermarket) cu porumb și niște sos (pansamentul condimentat cu ierburi al lui Kühne fără ulei) seara. Am observat că întotdeauna Mi s-a făcut durere de stomac, și el a mormăit așa. Noaptea trecută a fost deosebit de rău, abia am dormit. Este, de asemenea, ciudat, pentru că nu am avut niciodată asta și, de fapt, îmi place să mănânc salată cu ea seara. sunt mai ușor de tolerat?
Vă rog să nu spuneți „efectul yo-yo” etc. și numai răspunsuri serioase! Mulțumiri! Am decis să mănânc „normal” pentru o zi, dar mă mănânc în mod conștient, de ex. Fructe dimineața, cartofi prăjiți sau spaghete la prânz și o tigaie de legume sau pâine integrală seara și numai alimente pe bază de apă, cum ar fi fructe și legume în fiecare zi. Voi bea și 3-4 litri de apă de la robinet pe zi. Ce voi slăbi aproximativ într-o săptămână? Mulțumesc mult!
Bună, am vrut doar să întreb dacă aș slăbi, pe care aș mânca doar salată și fructe toată ziua ... știe cineva aproximativ cât timp trebuie să fac asta pentru a slăbi sau dacă va aduce ceva? A provocat asta un yo-yo.
Am nevoie urgentă să mănânc mai sănătos, dar cea mai mare problemă este că nu-mi plac fructele și legumele, adică Fructe: măr, banană, pere
Legume: salată verde și salată de miel (numai cu sos), castraveți, morcov și porumb
În plus, este întotdeauna destul de enervant când ieși să mănânci sau să mănânci la alți oameni și pur și simplu nu-ți place jumătate sau trebuie să pescuiți lucrurile
Prin urmare, m-ar interesa dacă pot învăța sau mă obișnuiesc să-mi placă ceva? Dacă da, cum pot face asta fără să scuip mâncarea sau să mă torturez cu ea?
Știe cineva despre rețete sănătoase fără legume, salată și fructe? Din moment ce, din păcate, nu pot mânca aceste produse și totuși vreau să mănânc sănătos, aș fi foarte recunoscător pentru sfaturi, rețete, sfaturi etc.
Încerc să slăbesc puțin acum, ca să mă pot încadra din nou în bikini vara. Renunț la carbohidrați de puțin peste o săptămână și mănânc în principal fructe, legume și salată. o dată pe zi există o masă caldă. Cel mai adesea carnea tocată este cu legume și condimente fierbinți. Nu am cântare acasă, așa că nu mă pot cântări decât cu părinții mei, pe care îi vizitez aproape în fiecare weekend. Dar încă nu văd nicio schimbare în pernele mele. Ar putea fi pentru că mănânc prea mult fruct (fructoză) sau este un basm?.
hei ce are mai multe calorii: o pere, un pic de castravete și un iaurt, care are un total de 50 kcal, sau o salată mixtă cu castraveți, brânză feta, roșii, salată și porumb cu un sos de ulei de ierburi?
Deci nu prea mult. Iaurt natural și fructe dimineața, măr la prânz și quark cu salată seara?
Este rapid și nesănătos?
În acest moment este din nou sezonul de legume și fructe și prețurile sunt în consecință rezonabile. În funcție de tipul de fructe și legume, 1 kilogram costă „doar” 0,50 cenți până la 1 euro, sau chiar mai puțin de 0,50 cenți. Dacă faceți o salată sau mâncați un pic de fructe, puteți adăuga cu ușurință până la 1 kilogram. Puteți mânca apoi 2-3 kilograme de fructe și legume în fiecare zi (dar nu permanent, ci doar câteva zile sau săptămâni la un moment dat)? Poate că ar fi dăunător?
Slăbesc acum. Întotdeauna mănânc banane cu lapte și musli dimineața. Ca gustare între fructe și/sau iaurt după-amiaza, mănânc întotdeauna somon sau carne de pui/curcan cu multe legume
Și seara mai ales o mulțime de fructe cu iaurt natural sau chiar așa.
Întrebarea mea acum este dacă puteți sau ar trebui să mâncați fructe sau salată seara?
Am auzit că corpul tău digeră cu dificultate fructele sau salata seara. Este corect?
Fiți fericiți de orice răspuns:-)
La început nu vreau să merg la o dietă în care mănânc doar fructe și legume sau beau shake-uri proteice mult timp !
Vreau să slăbesc și știu că trebuie să-mi schimb dieta permanent, dar vreau doar să mănânc fructe și legume timp de 3-5 zile SAU să beau shake-uri de proteine pentru a intra corect, deoarece am mâncat mult gunoi recent
Care ar fi mai eficient? Fructe și legume sau shake-uri proteice? pentru că spun că da, pierzi cel mai rapid carbohidrați, dar fructele și legumele ar fi mâncare crudă:)
Puteți obține de la fructe, salată (salată de ton) legume etc. crește?
Salut baieti ! În prezent, sunt în procesul de creare a planului meu de nutriție. În salata mea [salată iceberg, salată de miel] sunt castraveți, ceapă, ardei, morcovi, roșii, uneori și avocado sau fâșii de piept de pui. Eu folosesc iaurt cu conținut scăzut de grăsimi ca pansament. Altfel aș vrea să mănânc salata târziu dimineața și seara cu legume sau fructe în timpul zilei. De asemenea, fac Taekwondo de două ori pe săptămână și antrenez acasă în fiecare zi d. H. Am propriul meu antrenament pentru toți mușchii și locurile în care vreau să slăbesc !
Dacă mănânc salata doar o vreme și îmi fac Taekwondo și antrenament, voi slăbi mai repede? Pierderea de grăsime merge mai repede? Se întâmplă ceva cu corpul meu? ?
Vă mulțumim pentru ajutor și ZIUA FĂRĂ VALENTIN