Mănâncă sănătos cu ce să înlocuiască untul Vrei mai mult
Descoperiți 7 alternative de unt pentru prăjituri, coacere, paste sau chiar pâine prăjită.
Înlocuiți untul cu ... avocado
Utilizare: prăjituri dulci, prăjituri sărate, pâine prăjită
Cantitate: 50 g de avocado zdrobit pentru 100 g de unt
Ingredient la alegere pentru prăjituri sau garnitură delicioasă pe pâine prăjită, un avocado foarte copt și piure înlocuiește cu ușurință untul! În plus, beneficiile avocado sunt numeroase !
Înlocuiți untul cu ... piure de semințe oleaginoase sau unt de arahide
Utilizare: prăjituri dulci, prăjituri sărate, pâine prăjită
Cantitate: 100 g piure de oleaginoase pentru 100 g unt
Piure de migdale, unt de arahide, piure de caju ... Piureurile de semințe oleaginoase conțin grăsimi vegetale și sunt o alternativă bună la unt. Alegeți-le fără zahăr, ulei sau sare adăugată.
Înlocuiți untul cu ... ulei
Utilizare: coacere, prăjituri dulci, prăjituri sărate, paste
Cantitate: 100 ml ulei pentru 100 g unt
Există multe uleiuri vegetale disponibile pentru a înlocui untul. Uleiul de măsline este excelent pentru gătitul în tigaie și pentru condimentarea pastelor, în timp ce uleiul de cocos sau uleiul de floarea-soarelui este excelent la coacere. Cu toate acestea, uleiul este în general dificil de curățat de pe toate suprafețele, așa că folosiți un produs de curățare Mr. Clean Ultra Power dacă îl vărsați accidental pe podea sau pe blat.