Mănâncă și slăbește mai conștient

Există încă locuri gratuite în cursurile de sănătate AOK despre nutriție.

Programul de douăsprezece săptămâni „Pierdere activă în greutate! Mănâncă conștient - mișcă mai mult "oferă informații despre selecția sănătoasă a alimentelor și nutrienților, gătirea împreună, antrenamentul contorului de pași și sfaturi pentru exerciții fizice. Cursul își propune să trezească dorința unui stil de viață sănătos, cu mai mult exercițiu în viața de zi cu zi și o dietă echilibrată. În acest fel, participanții învață cum să se bucure de mâncare cu conștiința curată. Vei primi multe sfaturi pentru viața ta de zi cu zi, astfel încât să poți aplica ceea ce ai învățat în slujba și familia ta. Gratuit pentru asigurații AOK, toți ceilalți participanți plătesc 120 de euro.

Cursul „Mănâncarea conștientă a grăsimilor - mediteraneană și sezonieră” oferă sfaturi pentru gătitul conștient de grăsimi, cu informații despre compoziția grăsimii și un control individual al grăsimilor. În serile de cinci feluri cu trei unități teoretice și două seri de gătit, veți încerca împreună cât de bine pot fi modificate rețetele bine încercate sau cât de noi rețete ușoare pot fi preparate cu ușurință. 70 de euro pentru cei care nu sunt asigurați cu AOK.

---