Mănâncă supă de varză chineză pe o dietă Blogul

Cine nu a auzit niciodată de faimos dieta cu supa de varza ? Astăzi vom vedea de ce este minunat să mâncăm supă de varză chineză in timpul dietă și cum să pregătiți acest delicios și cu conținut scăzut de grăsimi calorii.

Supă de varză chineză pentru slăbit

varza chinezeasca este o leguma bogata in fibre si foarte sărac în calorii ceea ce îl face un perfect slab aliat. Datorită fibrelor, Varza chineză este hrănitoare și te face să te simți plin deși ai înghițit o cantitate redusă de calorii. În plus, aceleași fibre vor permite o digestie mai ușoară, ceea ce este foarte important. pentru Pierzând greutate.

Rețetă chinezească de supă de varză

Ingrediente

Jumătate de varză chineză
2 șalote
1 cub de legume
80 cl lapte de cocos
250g cotlet de pui
2 tei
1/2 linguriță de ardei iute
1 linguriță de ghimbir măcinat
1 linguriță de coriandru măcinat
arpagic

Pregătirea

Tăiați șalotele
Într-un castron de salată, puneți cuburile de legume în 1,5 l de apă
Se toarnă laptele de cocos cu ardeiul iute, ghimbirul, coriandrul și șalotele într-o caserolă
Adăugați puiul tăiat în bucăți
Adăugați coaja de tei
Tăiați varza în bucăți și adăugați-o la caserolă
Lăsați să fiarbă 5 minute la foc mare fără a acoperi (nu uitați să amestecați)
Se adaugă bulionul, se acoperă și se fierbe 30 de minute la foc mic
Presară cu arpagic chiar înainte de servire
Bucurați-vă de cald

Alte beneficii ale varzei chinezești

Pe lângă faptul că este un model aliat de slăbire, Varza chineză are multe alte virtuți. Printre acestea ne putem aminti că ajută la întărirea oaselor, reglarea tensiunii arteriale, întărirea sistemului imunitar și promovarea creșterii părului.

Prin urmare, este posibil și chiar recomandabil să consumați supă de varză chineză în timpul unei diete. Vă va ajuta să vă simțiți mai plini în timp ce limitați caloriile. Cu toate acestea, ia în considerare să ai un dieta echilibrata, compus din alte alimente necesare pentru o sănătate bună și pentru a practica activitate sportivă regulată.

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).